天天喝蜂蜜檸檬水在一定程度上可以減肥，但主要是檸檬酸在起作用。
天天喝蜂蜜檸檬水在一定程度上可以減肥，但主要是檸檬酸在起作用。其減肥原理是：在生理學中，檸檬酸提供人體能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素，通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳，同時放出能量供人體使用，變相減少了人體其他食物的攝入量，在總體攝入能量小于總體輸出能量時，人就會自然地瘦下來，進而達到減肥的目的。
之所以和蜂蜜一起搭配是因為檸檬單純泡水味道略酸，蜂蜜可以中和檸檬的酸，還可以潤燥通便，美容養顏，但從營養學角度來說，蜂蜜僅僅是含有少量礦物質、水分及大量單糖與果糖的碳水化合物，沒有實際的減肥意義。
另外，檸檬水雖然可以減肥，但是也不宜過多飲用，過多食用反而對身體產生負面影響，所以要把握量、度。而且不能空腹喝，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
雖然檸檬可以抑制食欲輔助減肥，但是也只是起到了輔助的功能，想要真正地進行減脂，還是需要堅持運動的。
