吃方便面會胖嗎？想必對于不少減肥中的人士來說，這個問題一直都特別想搞清楚，因為在平時方便面的味道真的是難以拒絕，今天我們就來圍繞吃方便面會胖嗎這個話題詳細的了解一下。
方便面的油脂含量高。大部分方便面都采用油炸的方法對面塊進行干燥處理，因此油脂含量比較高。正常人一天吃的食用油不能超過30g,而如果方便面餅加上配料包所含的油脂已經接近甚至超過這個數值。這對于血脂異常，或者生活習慣并不是很健康的人群來說尤其危險。經常吃方便面，人體攝入脂肪過多，就會容易引起肥胖，還會帶來脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等疾病。
其次，方便面中的鹽分也是超標的。為了調味，方便面中的醬包常常含有較多的鹽分。過量攝入食鹽對血管系統會產生較大的影響，誘發高血壓及心臟病。鹽分過高也容易導致肥胖。
此外，方便面的營養單一，方便面只含有少量碳水化合物能夠補充能量，每100克的方便面熱量是470卡路里，方便面屬于高熱量低一樣的食品。如果沒有均衡的飲食和經常運動，就會容易肥胖。
