補血養生粥的做法

 補血養生粥適用于血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。還具有益氣補血的功效，那么美味的補血養生粥該怎么做呢？

食材食譜熱量：3545(大卡)

主料：紅豆適量 紅棗兩顆

方法/步驟

準備食材

紅豆提前浸泡兩小時以上

把紅豆花生黑米大棗紅糖放入鍋中

加平時粥一半的水，因為這幾種豆子都不吸水。

然后煲粥1.5小時。

然后就大功告成了。

喜歡吃甜的可以多放糖。