紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對于胃寒痛、消渴、夜尿頻密等癥有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。
補血養生粥適用于血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。還具有益氣補血的功效，那么美味的補血養生粥該怎么做呢？
只有好的氣色才會有好的面容，而好的氣色的前提則是血氣充足，那么你知道女性應該如何食療補血嗎?女人喝什么粥最補血呢?下面就教大家補血養顏粥的做法，總有你喜歡的那一款哦。
許多人都有種錯誤的觀念，想要補血就要喝紅糖水或者吃阿膠等等補血食物，在這個炎熱的夏季，既然不想吃飯，那么多吃一些補血粥也是一種不錯的選擇。
在冬令時節，宜多吃燉煮和黑色的溫補性食物，比如黑米、黑豆和黑芝麻等，今天小編推薦的黑米黑豆蓮子粥就是一道非常適合在寒冷季節進補的食譜，具有滋陰補腎、補血益氣的功效，千萬不要錯過喲。
