喝酸奶或可抵抗抑郁

都知道喝酸奶助消化，加拿大麥克馬斯特大學的研究人員發現，喝酸奶或許還可以抗抑郁，因為其中的益生菌能夠改善情緒。

 研究人員征募了44名患有腸易激綜合征以及輕度到中度抑郁的志愿者，讓22人每天攝入一種名為雙歧桿菌NCC3001的益生菌，另一半每天服用安慰劑。益生菌常見于酸奶以及酸菜等發酵食品。持續6周后，64%的益生菌組志愿者抑郁評估分降低至少2分，而服用安慰劑組志愿者只有32%抑郁程度有所降低。持續10周后，服用益生菌組志愿者的抑郁評估得分仍是降低狀態，而且生活質量整體改善。

 與此同時，研究人員用磁共振成像掃描（MRI）技術檢測志愿者的大腦活動，發現抑郁程度改善與大腦調節情緒區域的變化存在關聯。英國《每日郵報》25日援引研究人員的話報道，這一發現為腸道菌群與大腦有聯系提供了更多證據，研究結果“大有可為”，但必須經過大范圍實驗的確認。

研究結果刊載于美國《胃腸病學》雜志。