美國《胃腸病學》雜志近日發布研究結果，喝酸奶或許還可以(yi)抗(kang)抑郁，因為其中的益生(sheng)菌能夠改(gai)善情緒。

研究(jiu)人員(yuan)征(zheng)募(mu)了(le)44名患有(you)腸易(yi)激(ji)綜合征(zheng)以及輕(qing)度(du)到中度(du)抑郁(yu)的志(zhi)(zhi)愿(yuan)(yuan)者，讓22人每天攝入一種名為雙歧(qi)桿菌(jun)NCC3001的益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)，另(ling)一半每天服用安(an)慰(wei)劑。益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)常(chang)見于酸奶以及酸菜等發(fa)酵食品(pin)。持(chi)續(xu)6周后，64%的益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)組(zu)志(zhi)(zhi)愿(yuan)(yuan)者抑郁(yu)評估分降(jiang)低至少(shao)2分，而服用安(an)慰(wei)劑組(zu)志(zhi)(zhi)愿(yuan)(yuan)者只有(you)32%抑郁(yu)程度(du)有(you)所降(jiang)低。持(chi)續(xu)10周后，服用益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)組(zu)志(zhi)(zhi)愿(yuan)(yuan)者的抑郁(yu)評估得分仍是降(jiang)低狀(zhuang)態，而且生(sheng)(sheng)活質(zhi)量整體改善(shan)。

與此(ci)同時(shi)，研(yan)究(jiu)(jiu)人(ren)員用磁(ci)共振成像掃描（MRI）技術檢(jian)測(ce)志愿者的大(da)腦活動，發現抑郁程(cheng)度改善(shan)與大(da)腦調(diao)節情緒區域的變化存在關聯。英國《每日郵報(bao)》25日援引研(yan)究(jiu)(jiu)人(ren)員的話報(bao)道(dao)，這一發現為腸道(dao)菌群(qun)與大(da)腦有聯系提供了更多(duo)證據，研(yan)究(jiu)(jiu)結果“大(da)有可為”,但(dan)必(bi)須(xu)經(jing)過(guo)大(da)范圍(wei)實驗的確認。