讓你變西施的9大美白法寶

美(mei)白(bai)法寶一(yi)(yi)(yi)：一(yi)(yi)(yi)天一(yi)(yi)(yi)袋牛奶

牛奶可(ke)是(shi)個好東西，里面(mian)含有(you)豐(feng)富的(de)礦物質，堅持每天(tian)臨睡前一杯牛奶，這樣可(ke)以美(mei)容，還可(ke)以助眠哦，而且(qie)拿牛奶堅持做面(mian)膜(mo)(mo)，也是(shi)不錯的(de)選擇，我一般都(dou)是(shi)牛奶+珍珠粉+VE調和做成面(mian)膜(mo)(mo)，即廉價，效(xiao)果又(you)好，想(xiang)要快速美(mei)白的(de)姐(jie)妹(mei)們可(ke)是(shi)試(shi)(shi)試(shi)(shi)看。

美白法寶(bao)二：多食豆制(zhi)品

像(xiang)吃(chi)(chi)豆(dou)(dou)腐(fu)，喝豆(dou)(dou)漿，都可(ke)以的，豆(dou)(dou)制(zhi)品(pin)(pin)被稱為天(tian)然的植(zhi)物激素，一般(ban)中年婦女多(duo)吃(chi)(chi)豆(dou)(dou)制(zhi)品(pin)(pin)，還可(ke)以調節體內的雌激素，延(yan)遲(chi)絕(jue)經期。哈(ha)哈(ha)，扯(che)遠啦(la)(la)，回來繼續說我(wo)，像(xiang)我(wo)不(bu)(bu)是很喜歡(huan)吃(chi)(chi)豆(dou)(dou)腐(fu)，我(wo)老(lao)公就(jiu)(jiu)變著法的用豆(dou)(dou)腐(fu)做成(cheng)美味的菜，一點都吃(chi)(chi)不(bu)(bu)出豆(dou)(dou)腐(fu)味道，娃哈(ha)哈(ha)，弄(nong)得(de)我(wo)現在(zai)天(tian)天(tian)盼著老(lao)公做豆(dou)(dou)腐(fu)吃(chi)(chi)，皮膚也(ye)就(jiu)(jiu)水靈靈，白嫩嫩啦(la)(la)。

美(mei)白法寶(bao)三(san)：每(mei)天一個番茄(qie)

這(zhe)里的(de)一個番茄(qie)是(shi)(shi)指補(bu)充夠量的(de)vc,vc可(ke)是(shi)(shi)美白的(de)好東西哦，它還可(ke)以祛斑(ban)，娜(na)娜(na)現在即便(bian)是(shi)(shi)不(bu)(bu)吃(chi)番茄(qie)，也會(hui)補(bu)充夠量的(de)維生素c，嘿嘿，白不(bu)(bu)白，你都看到啦(la),不(bu)(bu)過話說回來(lai)番茄(qie)的(de)話，還是(shi)(shi)生吃(chi)哦，營養價值，娜(na)娜(na)愛(ai)的(de)就是(shi)(shi)番茄(qie)拌砂糖啦(la)，酸酸甜甜，很(hen)美味哦。

美白法(fa)寶四(si)：每天一(yi)片復合維(wei)生素片

有了(le)這個就方便很多啦(la)，他(ta)是(shi)(shi)集各種維生素(su)和礦(kuang)物質混合(he)在一(yi)起，一(yi)天一(yi)片(pian)，也不(bu)費事，簡簡單(dan)單(dan)，各方面的營養就補(bu)充全了(le)，像娜娜就是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)特別喜歡吃(chi)菜，吃(chi)了(le)這個，還能促進(jin)腸胃蠕動(dong)，促進(jin)排便便哦，身體里(li)沒有了(le)毒素(su)，皮膚自然白(bai)白(bai)嘍。

美白(bai)法寶五：大(da)米

哈(ha)哈(ha)，每天用(yong)(yong)大米(mi)水(shui)洗臉，這(zhe)個(ge)(ge)(ge)，每個(ge)(ge)(ge)人都有這(zhe)個(ge)(ge)(ge)便(bian)利(li)條件吧?除非，你(ni)家沒米(mi)。。。注意哦(e)，只有遍(bian)和第二遍(bian)的淘(tao)米(mi)水(shui)才用(yong)(yong)哦(e)，都是(shi)把淘(tao)米(mi)水(shui)收(shou)集(ji)到這(zhe)種(zhong)瓶(ping)子里，你(ni)可以找一(yi)個(ge)(ge)(ge)大一(yi)點的瓶(ping)子，我這(zhe)個(ge)(ge)(ge)是(shi)為了演示(shi)用(yong)(yong)，你(ni)要是(shi)非要用(yong)(yong)第三遍(bian)第四遍(bian)。。。汗，你(ni)也(ye)太節約(yue)了吧。

美白(bai)法寶六(liu)：銀(yin)耳

銀耳(er)，555，被稱為(wei)窮(qiong)人的燕(yan)窩，哈(ha)(ha)哈(ha)(ha)，用銀耳(er)做面膜，煮糖水都可(ke)(ke)以，很(hen)美味哦，還可(ke)(ke)以美白，哈(ha)(ha)。

銀(yin)耳糖水(shui)：銀(yin)耳5朵，用(yong)水(shui)泡發+紅棗+百合 煮至(zhi)因(yin)而變軟變爛(lan)為止，出鍋(guo)后加點冰糖就可以吃了

美白法寶七：葡萄籽(zi)

葡(pu)萄(tao)籽也是美白祛斑的(de)好東西哦，娜(na)娜(na)現在堅持每天吃一粒，嘿(hei)嘿(hei)，臉上倒是見光滑 

美(mei)白法寶八：食(shi)鹽

堅持(chi)每天用食鹽洗臉(lian)，不(bu)但可以美(mei)白，去角質，重要的(de)是，臉(lian)上不(bu)再油油的(de)哦(e)，臉(lian)上一(yi)出油，就會顯得臉(lian)很臟(zang)，對(dui)不(bu)對(dui)?呵呵，相信(xin)我(wo)，堅持(chi)一(yi)段時間，你(ni)一(yi)定(ding)能(neng)看到效果(guo)的(de)。

美白法寶九：檸檬(meng)

每(mei)天一杯(bei)檸檬(meng)+蜂(feng)蜜水也是可以(yi)起到美白的(de)效果哦(e)，味道很好噢，如果怕酸的(de)話(hua)，可以(yi)加些冰糖哦(e)。