胡(hu)蘿卜(bu)(bu)汁是(shi)(shi)用胡(hu)蘿卜(bu)(bu)鮮榨而成，胡(hu)蘿卜(bu)(bu)汁具有減脂瘦身、美(mei)白淡斑(ban)的(de)功效是(shi)(shi)愛美(mei)人士的(de)經常之選，但(dan)是(shi)(shi)在某(mou)些特殊的(de)生理情況(kuang)下不宜喝生冷，那(nei)么(me)胡(hu)蘿卜(bu)(bu)汁要煮熟(shu)喝嗎(ma)？胡(hu)蘿卜(bu)(bu)汁煮熟(shu)喝好嗎(ma)？
胡蘿卜汁要煮熟喝嗎
胡(hu)蘿卜汁(zhi)是蔬果(guo)汁(zhi)的一類。它是將新鮮胡(hu)蘿卜研碎壓榨擠汁(zhi)而成的。胡(hu)蘿卜汁(zhi)營(ying)養豐富，具有明(ming)目(mu)、美容、降血糖(tang)、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤(you)其適宜癌癥(zheng)(zheng)(zheng)、高血壓、夜盲(mang)癥(zheng)(zheng)(zheng)、干眼癥(zheng)(zheng)(zheng)患者、營(ying)養不良、食欲不振者、皮膚粗(cu)糙者飲用。
而(er)關于胡(hu)蘿卜(bu)汁(zhi)是(shi)(shi)否需(xu)要煮熟這(zhe)個問題，一般認為胡(hu)蘿卜(bu)汁(zhi)生(sheng)飲(yin)和熱飲(yin)都可(ke)以，這(zhe)個是(shi)(shi)可(ke)以根據個人口味(wei)選擇的。不(bu)過(guo)，無論是(shi)(shi)生(sheng)飲(yin)還(huan)是(shi)(shi)熱飲(yin)，由于胡(hu)蘿卜(bu)素(su)是(shi)(shi)脂溶性的，因此飲(yin)用胡(hu)蘿卜(bu)汁(zhi)，吸收的只是(shi)(shi)維生(sheng)素(su)C。要想增加(jia)胡(hu)蘿卜(bu)素(su)的攝入，就(jiu)要加(jia)入葷油，燒開(kai)后(hou)飲(yin)用。
胡蘿卜汁煮熟喝好嗎
胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)汁(zhi)(zhi)加入葷油然后燒(shao)開(kai)后飲用可以(yi)增加胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)素的(de)(de)(de)攝入。一般情況下，生吃的(de)(de)(de)營(ying)養高于(yu)煮熟(shu)的(de)(de)(de)，特別是在榨(zha)汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)情況下，因為(wei)煮熟(shu)的(de)(de)(de)胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)，容易(yi)控制不好(hao)火候，導(dao)致胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)中的(de)(de)(de)胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)素流(liu)失(shi)(shi)太(tai)多，之后再進行(xing)榨(zha)汁(zhi)(zhi)，會感覺有些得不償失(shi)(shi)，如果是直(zhi)接食用生吃為(wei)好(hao)，因為(wei)這樣容易(yi)消化(hua)和(he)吸收(shou)，榨(zha)汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)話主要(yao)喝(he)的(de)(de)(de)是汁(zhi)(zhi)水，所以(yi)生的(de)(de)(de)榨(zha)出來的(de)(de)(de)汁(zhi)(zhi)水含有的(de)(de)(de)營(ying)養物質更高。
胡蘿卜汁的做法
鮮榨胡(hu)蘿(luo)卜(bu)汁
材料：胡蘿卜2根。
做法：
1、將胡蘿卜洗(xi)凈，橫切成圓(yuan)塊狀。
2、把切(qie)好的胡蘿(luo)卜放入榨(zha)汁機直(zhi)到(dao)榨(zha)出呈(cheng)黏稠(chou)狀(zhuang)胡蘿(luo)卜泥即可食用。
瘦(shou)(shou)身吃法：每天(tian)喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲(yin)食，根(gen)據自身體(ti)質及身體(ti)狀況確定飲(yin)用量，只要有毅力堅持(chi)一個月，就能輕松瘦(shou)(shou)10斤。
胡(hu)蘿卜番茄飲
材料：胡蘿卜(bu)50克(ke)、番茄(qie)1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿卜洗凈(jing)后切(qie)成(cheng)(cheng)碎塊(kuai)，番(fan)茄去蒂、洗凈(jing)后切(qie)成(cheng)(cheng)梳形，備(bei)用。
2、將胡蘿卜和番(fan)茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯(bei)中，加(jia)酸奶、檸檬(meng)汁調味即可。
瘦(shou)身吃(chi)法：每天早(zao)上配以早(zao)餐一起飲用，不僅美味，瘦(shou)身力也超強。
近年來隨著果(guo)汁(zhi)的盛行，胡(hu)(hu)蘿卜也常被加工成(cheng)胡(hu)(hu)蘿卜汁(zhi)食用，以上(shang)就是為(wei)大(da)家介(jie)紹的胡(hu)(hu)蘿卜汁(zhi)要煮熟喝嗎(ma)(ma)，胡(hu)(hu)蘿卜汁(zhi)煮熟喝好嗎(ma)(ma)。
