經過了一個(ge)漫長的冬(dong)(dong)季，寶(bao)寶(bao)的體(ti)力(li)(li)消耗很大，免疫(yi)(yi)力(li)(li)下降(jiang)，加上(shang)冬(dong)(dong)春換(huan)季 氣(qi)候多變，冷熱(re)溫差大，于是(shi)病(bing)毒很容易(yi)乘虛而入(ru)。如何增(zeng)強寶(bao)寶(bao)抵抗力(li)(li)，使病(bing)毒遠離寶(bao)寶(bao)，是(shi)這個(ge)季節家長們最關心(xin)的問題。寶(bao)寶(bao)免疫(yi)(yi)力(li)(li)提(ti)升(sheng)的方(fang)面，包括曬太(tai)陽、戶外運(yun)動、多笑、營養補充等，其中通過免疫(yi)(yi)類的奶(nai)粉進行(xing)營養補充是(shi)重要的途徑(jing)。
有這樣一(yi)些媽(ma)媽(ma)，她(ta)們的(de)(de)育兒(er)招(zhao)數和老一(yi)輩(bei)背道而馳，可(ke)就是這些新(xin)鮮招(zhao)數，對提(ti)高寶寶的(de)(de)免疫(yi)力可(ke)管用了！下面專家介紹(shao)4 招(zhao)提(ti)高寶寶免疫(yi)力方法：
提高(gao)寶寶免疫(yi)力 專家(jia)提供四招(zhao)（1）
第一招不要嬌生慣養(yang)
有些寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)“嬌生慣(guan)養”，天氣(qi)一冷，家(jia)長們(men)怕他們(men)著(zhu)涼，就不讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出門了。這么一來(lai)，孩子的呼吸(xi)道長期(qi)得不到外界空氣(qi)的刺激(ji)，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。
適當的(de)(de)(de)(de)(de)室外(wai)體(ti)(ti)育鍛煉，才是增強寶寶體(ti)(ti)質最(zui)有效的(de)(de)(de)(de)(de)方式。對(dui)于剛滿月的(de)(de)(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)寶寶，可(ke)以在陽光(guang)柔和的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候到室外(wai)呼吸新鮮空(kong)氣(qi)，曬曬太陽，時(shi)間以30分鐘到1個小(xiao)(xiao)時(shi)為宜。大(da)(da)一點的(de)(de)(de)(de)(de)寶寶可(ke)以在大(da)(da)人的(de)(de)(de)(de)(de)監護下，進行一些簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)(de)器械鍛煉或做做體(ti)(ti)操。新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)空(kong)氣(qi)和自由的(de)(de)(de)(de)(de)空(kong)間對(dui)寶寶的(de)(de)(de)(de)(de)成長(chang)至關(guan)重要。經常運(yun)動還可(ke)以增強食欲，對(dui)提(ti)高抵(di)抗力有輔助作用。
要注意(yi)的是，鍛煉要遵循適度(du)(du)、持續和(he)循序漸進(jin)的原則，不要進(jin)行長時間和(he)大體(ti)力的運動，否則可(ke)能會因為身體(ti)勞累過度(du)(du)反而導致寶寶免疫力下降。
第二(er)招天(tian)氣(qi)忽(hu)冷忽(hu)熱衣服不要盲目減少
有(you)些家(jia)長(chang)總是怕孩(hai)子熱著，天氣(qi)稍(shao)熱就給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)脫下(xia)厚厚的衣(yi)(yi)服(fu)(fu)，殊不知(zhi)反而(er)使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)更容易(yi)感冒。“春(chun)(chun)捂秋凍”是有(you)一(yi)(yi)定道理的，根據天氣(qi)預報和自身的感覺有(you)計(ji)劃地(di)增減衣(yi)(yi)服(fu)(fu)，一(yi)(yi)般來說(shuo)孩(hai)子比大人多(duo)(duo)穿(chuan)一(yi)(yi)件單衣(yi)(yi)就可以了。由于董春(chun)(chun)換(huan)季 天氣(qi)變(bian)化無(wu)常，所以要給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)多(duo)(duo)準備幾套(tao)薄厚不等的衣(yi)(yi)服(fu)(fu)，內(nei)衣(yi)(yi)一(yi)(yi)定要用(yong)純棉(mian)面料，毛衣(yi)(yi)以不會直接刺激到(dao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)皮膚為好(hao)。
第(di)三招多(duo)吃(chi)粗糧
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們正處在生長發(fa)育最旺盛的(de)階段，對營養(yang)(yang)(yang)素的(de)需要量(liang)自然(ran)較(jiao)多，但由于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)消(xiao)化功能尚未完(wan)全成熟，所以(yi)很容(rong)易發(fa)生營養(yang)(yang)(yang)素缺乏的(de)狀況(kuang)；營養(yang)(yang)(yang)不足，抵(di)(di)抗力(li)自然(ran)就(jiu)比較(jiao)差。因(yin)此(ci)，加(jia)強營養(yang)(yang)(yang)素的(de)攝入，是提(ti)高寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)抵(di)(di)抗力(li)最重(zhong)要的(de)一環。
粗糧(liang)(liang)可提供細糧(liang)(liang)所缺乏的(de)營(ying)養(yang)成份，達(da)到平衡膳(shan)食(shi)、合理(li)營(ying)養(yang)。如果光(guang)吃一些(xie)高(gao)(gao)蛋白、高(gao)(gao)熱量的(de)食(shi)物，很(hen)容易就把寶(bao)寶(bao)給養(yang)成小胖墩了。
蛋白質缺乏會造成免(mian)疫力缺乏，因(yin)此要多吃一些魚、蛋、奶和豆(dou)(dou)制(zhi)品，但要注意男寶(bao)寶(bao)攝入豆(dou)(dou)制(zhi)品要適量，以(yi)免(mian)大豆(dou)(dou)中的(de)植物(wu)雌激素影響孩子(zi)身體(ti)發育。1歲以(yi)上的(de)寶(bao)寶(bao)可以(yi)適當(dang)喝些酸(suan)牛奶或優酪乳(ru)，其中的(de)乳(ru)酸(suan)菌可以(yi)增加(jia)寶(bao)寶(bao)腸道內(nei)的(de)益生菌，對預(yu)防腹瀉(xie)有明顯的(de)作用。
缺鋅(xin)缺的(de)寶寶免疫(yi)力低下，容易感冒，食欲下降，還會造成大腦發(fa)育不良(liang)(liang)。海產品(pin)、紅肉和(he)山(shan)核桃是鋅(xin)的(de)良(liang)(liang)好(hao)來(lai)源，與其吃補鋅(xin)的(de)藥物(wu)，還不如多吃些(xie)含(han)鋅(xin)量豐富的(de)食物(wu)。
第四招少去醫院(yuan)
現在的醫(yi)院擁擠不(bu)堪(kan)，再加上醫(yi)院本身(shen)就(jiu)是病(bing)毒集中之(zhi)地，因此特(te)別(bie)容易造成(cheng)交叉感染。一(yi)旦發現寶寶身(shen)體不(bu)適，不(bu)要(yao)(yao)馬上去醫(yi)院，也(ye)不(bu)要(yao)(yao)亂給寶寶吃藥，可(ke)以先根據自己的經驗(yan)，判斷一(yi)下再做決定。
寶(bao)寶(bao)感(gan)冒(mao)了，如(ru)果沒(mei)有(you)發燒，只是有(you)點(dian)流鼻涕(ti)、咳嗽(sou)，應(ying)該是一般性(xing)感(gan)冒(mao)，多給(gei)寶(bao)寶(bao)喝(he)點(dian)水，癥(zheng)狀(zhuang)不(bu)重的話也不(bu)必吃藥(yao)；寶(bao)寶(bao)腹瀉了，如(ru)果只是比(bi)平時(shi)多拉一兩次，水分不(bu)太多，那么有(you)可能是肚子著涼或吃甜東西多了，消(xiao)化(hua)不(bu)良。這種情況可以(yi)先(xian)控(kong)制(zhi)一下飲食，比(bi)如(ru)喝(he)點(dian)粥，觀察一下，要是大(da)便(bian)性(xing)狀(zhuang)很快好轉，就(jiu)不(bu)要去醫院(yuan)。
