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好吃的素菜小炒都有哪些?

來源:中國食品飲料招商網 食品飲料百科知識 | By小芳 2019-02-19 09:23:37 瀏覽(647)

 在日常生活中有很多人是肉食主義者,而也有一些人是素食主義者,相對來說,前者的身體更強壯,而后者更不容易患上一些疾病,比如三高癥等等。最佳的做法其實就是葷素搭配適當,這才符合健康飲食的要求。那么問題來了,生活中好吃的素菜小炒到底都會有哪些呢?

好吃的素菜小炒都有哪些?

【菜頭嫩】

食材:白蘿卜4斤,白糖80克,醬油300克

【制作步驟】

1,白蘿卜一顆切成4瓣,放太陽底下曬兩三天,曬得表皮微皺。

2,曬好的白蘿卜洗凈瀝干放入干凈無油的鍋呢,用陶瓷的或不銹鋼的最好,倒入醬油和白糖。

3,翻勻一下,蓋上鍋蓋中小火煮開后轉小火慢慢熬。

 4,十五分鐘后,蘿卜熬出水了,可以用勺子撈出醬汁淋幾遍,一共要熬1個半小時即可,后20分鐘觀察蘿卜狀態,夠軟爛夾開中間基本上色即可。

好吃的素菜小炒都有哪些?

【豆豉線椒】

 線椒500克,豆豉50克,蒜末10克,胡椒粉2克,醬油10克,鹽適量,清水半碗【制作步驟】

1,線椒(美人椒)買回來用清水浸泡15分鐘,切成小圈。

2, 中火熱鍋倒入油,放入蒜末爆香,放入豆豉小火炒香。

3,倒入辣椒段翻炒至變鮮綠,倒入醬油翻勻。

4,加入清水翻勻后煮1-2分鐘,最后調入鹽調味即可出鍋。

好吃的素菜小炒都有哪些?

【口菇蘆筍】

食材:口菇5個,蘆筍4根,醬油1勺,鹽少許,橄欖油1勺【制作步驟】

1,蘆筍切片備用,口菇洗凈去蒂切片。

2,蘆筍片先焯水,這樣處理過的蘆筍片很鮮嫩。

3,熱鍋,放入橄欖油,放入蒜末后加入口菇片,加入醬油翻炒。

4,最后加入蘆筍片翻炒均勻,調入鹽即可出鍋。

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行業分類:食品 | 核心內容:素菜小炒