紅豆沙是女孩子非常喜歡的食物，不過大家一定要注意搭配禁忌。那么吃紅豆沙可以喝豆漿嗎？吃紅豆沙可以喝牛奶嗎？下面由好妞妞小編為大家介紹一下吧！
吃紅豆沙可以喝豆漿嗎
營養醫師介紹吃紅豆沙是可以喝豆漿的，早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的時間。可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利于人體對營養的消化和吸收。
吃紅豆沙可以喝牛奶嗎
吃紅豆沙是可以喝牛奶的，對于睡眠不太好的朋友來說，睡前喝一杯牛奶，可以使我們緊繃的神經松弛下來，幫助我們進入甜美的夢鄉。
喝豆漿的好處
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
吃紅豆沙是可以喝豆漿的，早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的時間。
