巧克力世界各個(ge)地區人們喜歡的一種(zhong)零食，好多人對(dui)吃(chi)巧克力情有(you)獨(du)鐘，巧克力已經成為他們的的生活(huo)必需(xu)品。吃(chi)巧克力有(you)好處，都是什么好處你知道嗎？巧克力能夠多吃(chi)嗎？
巧克力的好處：
1、提高記憶力
巧克(ke)(ke)力(li)(li)對(dui)于集中注意力(li)(li)、加強(qiang)記憶(yi)力(li)(li)和提(ti)高(gao)智力(li)(li)郡有作用。有些司機把巧克(ke)(ke)力(li)(li)作為提(ti)高(gao)駕駛(shi)能力(li)(li)的(de)“精神振奮劑”；考試的(de)學子也可(ke)用來健腦。
2、預(yu)防心血管疾病(bing)
吃巧克力有(you)利于控制膽固醇(chun)的含量，保持毛細(xi)血(xue)管(guan)的彈(dan)性(xing)，具(ju)有(you)防治心血(xue)管(guan)循環疾病的作用。
3、增強免疫力
巧克力(li)中含(han)有的(de)兒茶酸(suan)(suan)與茶中的(de)含(han)量一樣多。兒茶酸(suan)(suan)能(neng)增強免疫力(li)，預防癌(ai)癥，干(gan)擾腫瘤的(de)供血。
4、延緩衰老
瑞(rui)士研究(jiu)發(fa)現，男(nan)性常(chang)吃巧克(ke)(ke)力還(huan)能防治感(gan)冒。巧克(ke)(ke)力是抗氧化(hua)食品，對延緩(huan)衰老有一定功效。
5、令人愉快
巧克力(li)能緩解情(qing)緒低落，使(shi)人興奮。
巧克力吃多的壞處：
1、吃(chi)多了會發胖
巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li)是一種(zhong)能(neng)量(liang)密(mi)度很大(da)的(de)食物(wu),黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li)中(zhong)鈉(na)和(he)糖的(de)含(han)量(liang)盡管低于(yu)牛奶巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li)、白巧(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)(li),但(dan)脂肪(fang)含(han)量(liang)(尤其是飽和(he)脂肪(fang)的(de)含(han)量(liang))還是比較(jiao)高的(de)。
每天吃一些(xie)黑巧(qiao)克力并不會(hui)讓你(ni)增(zeng)肥(fei),且可以(yi)很好(hao)的控制食(shi)欲,但吃多了還(huan)是(shi)會(hui)發(fa)胖的,尤其是(shi)吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分(fen)的黑巧(qiao)克力。
2、吃(chi)多會導致營養不良
單(dan)純只吃黑巧克力減肥(fei)以至于(yu)代替(ti)了正餐,會使體內(nei)缺乏(fa)相應的(de)營養元素,導(dao)致營養不(bu)良。減肥(fei)很重(zhong)要的(de)一項就是營養均衡(heng),如果不(bu)遵循反(fan)倒會不(bu)利于(yu)減肥(fei)瘦身。
3、吃多會引發頭痛
巧克力并不是(shi)讓所有人都(dou)幸福的(de)美(mei)食,巧克力雖然滋味迷人,但它(ta)內含的(de)酪胺卻(que)是(shi)引人頭疼的(de)罪魁禍(huo)首。所以,吃多了很容易引發(fa)頭痛(tong)。因此,經常頭痛(tong)的(de)人更(geng)要少吃巧克力,而最(zui)好(hao)是(shi)別吃。
以上就是(shi)(shi)關于巧克(ke)力的相(xiang)關介紹，雖然巧克(ke)力有(you)很多的好處(chu)，但是(shi)(shi)要做(zuo)到適量地(di)吃，這樣才會對身體最有(you)好處(chu)！
