炎炎夏日，西(xi)瓜不僅消暑解渴，而(er)且有益于人(ren)體健(jian)康，如果有一(yi)杯嗎(ma)，美(mei)味的西(xi)瓜汁(zhi)就更好啦，在夏季(ji)吃(chi)西(xi)瓜、喝西(xi)瓜汁(zhi)有什么好處呢？下面由好妞妞小編(bian)為大家介紹一(yi)下吧！
1、清(qing)熱解暑
西瓜(gua)汁(zhi)是一(yi)種涼性飲品，具有清熱解(jie)暑的功效，十分(fen)適合(he)人們在夏季飲用。另外，西瓜(gua)汁(zhi)水分(fen)豐(feng)富，還有生(sheng)津止咳的作用。
2、利尿(niao)消浮腫
西瓜(gua)汁有利尿的(de)功(gong)效(xiao)，人們飲用(yong)以后可(ke)以避(bi)免身體浮腫的(de)出(chu)現。西瓜(gua)汁99%以上是水(shui)，且含(han)有一定(ding)量(liang)的(de)鉀，有利尿的(de)作用(yong)，對(dui)消除水(shui)腫型(xing)肥胖(pang)有一定(ding)的(de)作用(yong)。
3、解酒
西(xi)(xi)瓜汁(zhi)具(ju)有(you)一定的(de)(de)解酒(jiu)功(gong)效(xiao)，因為西(xi)(xi)瓜的(de)(de)果糖可以(yi)有(you)效(xiao)吸(xi)收酒(jiu)精，從而達到解酒(jiu)的(de)(de)目的(de)(de)。而且，人們在喝酒(jiu)后可以(yi)飲用(yong)西(xi)(xi)瓜汁(zhi)，能讓(rang)體內(nei)的(de)(de)酒(jiu)精隨(sui)尿液排出體外，讓(rang)人們的(de)(de)意(yi)識快速恢復，有(you)種神輕氣(qi)爽的(de)(de)感覺。
4、保護(hu)腎臟
西(xi)瓜汁(zhi)中含有(you)大(da)量(liang)的(de)鹽分與(yu)糖分，這些(xie)物質(zhi)具有(you)消炎(yan)(yan)功效，人們(men)飲用之(zhi)后(hou)可以(yi)減少腎(shen)(shen)炎(yan)(yan)的(de)出現(xian)。另(ling)外，也可以(yi)幫助腎(shen)(shen)炎(yan)(yan)病人增加所(suo)需要的(de)營養(yang)。
5、消除疲勞
西瓜汁中的果糖能很(hen)快(kuai)的被人體(ti)吸收，如(ru)果在下午飲用可以(yi)快(kuai)速消除人體(ti)的疲勞，避免腰酸背疼等癥狀的出現，驅走(zou)倦(juan)怠情緒。
6、延緩(huan)衰老(lao)
西瓜(gua)汁中有糖分是人(ren)(ren)體低(di)(di)謝所必(bi)需的(de)果糖，人(ren)(ren)們(men)食用(yong)之后不但(dan)可(ke)以減少(shao)血管(guan)硬化的(de)出(chu)現，也(ye)可(ke)以起(qi)到(dao)(dao)延緩衰老的(de)作用(yong)。同理，人(ren)(ren)們(men)飲(yin)用(yong)西瓜(gua)汁以后還能起(qi)到(dao)(dao)降低(di)(di)血壓的(de)作用(yong)，是高(gao)血壓患者的(de)健康(kang)飲(yin)品。
西瓜雖好，但它(ta)總歸屬(shu)寒(han)涼之品，虛寒(han)胃(wei)弱之人(ren)若貪食過(guo)多，易引起(qi)(qi)腹(fu)痛、腹(fu)瀉。而且，西瓜水(shui)分(fen)多，吃多了會沖淡胃(wei)液，從而容(rong)易引起(qi)(qi)胃(wei)脹氣、消化不良。
不宜喝西瓜汁的人群
①腎功能(neng)不(bu)全(quan)者。其水(shui)分調節(jie)能(neng)力低，對進(jin)入體內過(guo)多的水(shui)分，不(bu)能(neng)調節(jie)及(ji)排(pai)出體外，就(jiu)會出現下肢或(huo)全(quan)身(shen)水(shui)腫(zhong)。西瓜(gua)含水(shui)量近(jin)95%，攝(she)入過(guo)多不(bu)但會使(shi)水(shui)腫(zhong)加重，還容易誘發急性心力衰竭(jie)。
②腸胃(wei)虛寒者(zhe)。西瓜屬于生冷食(shi)品(pin)，吃多(duo)了容(rong)易傷脾(pi)胃(wei)，導致(zhi)食(shi)欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。
③糖尿病人。西(xi)瓜的含(han)糖量在5%左右，糖尿病患(huan)者不應多食。尤(you)其不要在飯后吃，容易加重胰腺負擔。
④高(gao)齡老人(ren)。人(ren)上了年紀，多數都(dou)有(you)脾(pi)胃偏寒、心腎功能差(cha)的問題，吃(chi)過多西瓜易使脾(pi)胃損(sun)傷。
以(yi)上就是(shi)關于西瓜與西瓜汁的相關介紹，炎熱夏季(ji)解暑(shu)趕快來(lai)一杯吧！
