檸檬是一種富(fu)含(han)維(wei)生素(su)C的營養(yang)水果(guo)，一般人都(dou)將之(zhi)作為美(mei)(mei)容食品。檸檬(meng)耐久易保存，含(han)豐富(fu)的維(wei)生素(su)C，能防止牙齦紅(hong)腫出(chu)血，還可減少黑斑(ban)、雀斑(ban)發生的幾率，并有部(bu)分美(mei)(mei)白的效果(guo)。
檸(ning)檬的美白功(gong)能不能小看(kan)，經常喝檸(ning)檬水美白絕對有(you)驚人效果。檸(ning)檬皮(pi)還有(you)豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最(zui)好還是連皮(pi)榨(zha)汁最(zui)有(you)營(ying)養(yang)。
至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃(chi)東(dong)西的(de)欲望，因此(ci)可有效(xiao)抑制不當飲食，再加上一天總共15分(fen)鐘的(de)運動，據說(shuo)效(xiao)果會(hui)十分(fen)顯(xian)著。
一公升水加上半粒(li)檸(ning)檬原汁，置于冰箱里。此減肥法(fa)是每日至少(shao)喝下三公升的檸(ning)檬水，不需(xu)特(te)別節(jie)食或禁絕零食，但必(bi)須時(shi)時(shi)補充檸(ning)檬水。另外需(xu)搭配每日15分鐘運動，不必(bi)持續(xu)，分散(san)時(shi)間亦可，有助于排汗(han)(排除(chu)體內有害物質)。
喝檸檬茶的好處：
1、檸(ning)檬(meng)水(shui)排(pai)(pai)毒：每天早晨空腹一大杯檸(ning)檬(meng)水(shui)排(pai)(pai)毒這個(ge)方法簡單實用，檸(ning)檬(meng)水(shui)可以(yi)排(pai)(pai)除(chu)體內有害物(wu)質、美白、排(pai)(pai)毒、清腸(chang)，又(you)可以(yi)解(jie)渴且(qie)沖淡想吃東(dong)西的欲望(wang)，不需(xu)要特別節食，一舉(ju)兩得.
2、檸檬(meng)(meng)水(shui)(shui)美容：方法將檸檬(meng)(meng)切成薄薄的片泡在水(shui)(shui)中，浸泡時最好(hao)選用溫開水(shui)(shui)，這(zhe)樣有利于更多地保存檸檬(meng)(meng)中的營(ying)養物質。當然也可(ke)以在喝紅茶、飲料時放入檸檬(meng)(meng)片。
3、檸(ning)檬(meng)水消除便秘：檸(ning)檬(meng)水含有豐富維他命C的(de)檸(ning)檬(meng)，正是催(cui)促排便的(de)催(cui)化劑，早上空腹飲用自制(zhi)的(de)檸(ning)檬(meng)水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延(yan)緩衰(shuai)老(lao)：檸檬特(te)有的(de)枸櫞酸，能把皮下(xia)積聚(ju)的(de)色(se)素粒子分解，加(jia)強血(xue)管(guan)的(de)生(sheng)機及抵抗力。
5、檸(ning)(ning)檬(meng)水還可以(yi)防(fang)(fang)治心(xin)血(xue)管疾病，預(yu)防(fang)(fang)和輔助治療(liao)高血(xue)壓和心(xin)肌梗(geng)死。檸(ning)(ning)檬(meng)水中含有大量(liang)檸(ning)(ning)檬(meng)酸鹽(yan)，能夠抑(yi)制鈣鹽(yan)結晶，從而阻止腎結石(shi)的形成，甚至可以(yi)使(shi)部(bu)分(fen)慢性腎結石(shi)患者的結石(shi)減少。
愛美的(de)女性可(ke)以(yi)經常喝檸檬水,不(bu)僅可(ke)以(yi)治(zhi)療便(bian)秘(mi),還能美容養顏,順便(bian)減(jian)(jian)肥(fei)。是一(yi)個健康的(de)減(jian)(jian)肥(fei)小妙招(zhao)，純(chun)天然，無污染，安(an)全又健康。
以上就是(shi)對檸(ning)檬茶的相關介紹，希望可(ke)以幫助到大家，檸(ning)檬茶養顏美(mei)容，還帶(dai)有減肥(fei)的效(xiao)果(guo)哦(e)！
