元宵節到了，吃湯圓象征著團團圓圓，那么，空腹可以吃湯圓嗎？下面好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
空腹可以吃湯圓嗎
吃湯圓不可空腹。特別是在早上，胃腸道功能是最弱的，又處于高酸狀態，湯圓的高糖高油及黏性高的糯米外皮都會加重胃腸道負擔，導致消化不良或加重胃食道反流，影響一天的工作和生活。吃湯圓也不能過多。正常情況下，人的胃容量約為500毫升，空腹時只有50毫升，假如在短時間里吃下大量食物，胃壁平滑肌被突然過度牽拉，張力太大，平滑肌回縮的能力會降低甚至喪失，引起胃麻痹無法蠕動，發生急性胃擴張。因此，即使食物再誘人，也不要暴飲暴食，尤其是像湯團這樣難消化的食物。
提醒，湯圓也不適宜于作為宵夜食用，以免夜晚時期增加腸胃的消化負擔。湯圓屬于高糖、高脂的食物，每次食用的量，以50g-100g為宜。同時，吃過湯圓后就不能再吃其它高糖食物，并應當酌量減少主食攝入。第一頓沒有吃完的湯圓，不能油炸之后再食用。對許多慢性病患者而言，湯圓并非一點都不能吃，但以淺嘗為宜。因為無論是什么餡，傳統湯圓的皮基本上都是用糯米粉制成，都含有較高的糖、油脂和熱量。因此，有糖尿病、潰瘍病、胃腸消化功能不良、腎臟病、高燒、高血壓、高血脂及痛風等患者最好不要吃湯圓，以免加重病情。另外，久病初愈的患者也不要吃湯圓。
幾類人群不宜吃湯圓
有幾類人群是不適合吃湯圓的，如老年人、糖尿病患者、高脂血癥患者、胰腺炎、膽囊炎患者以及胃腸道功能比較弱的人。如今雖然湯圓也都有“無糖型”的，但事實上很難做到真正無糖，因為糯米做的皮里和餡里是無法根本去除糖分的。因此尤其對于糖尿病患者來說，即使是“無糖型”元宵也不主張吃。如果一定要吃，建議上述人群每次吃元宵量不要超過3個，而且一定要在每天的主食攝入中減去半兩。
空腹可以吃湯圓嗎？通過以上內容我們了解到空腹不可以吃湯圓，湯圓也不適宜于作為宵夜食用，大家在吃湯圓的時候要注意！
