無花果是很(hen)常見的(de)一種水果(guo)，它(ta)含有豐富的(de)維生素、氨基酸以及其他營(ying)養元素，具有很(hen)好(hao)的(de)食(shi)用價值(zhi)。那么無花果(guo)一天吃幾個最好(hao)呢？無花果(guo)吃多(duo)了(le)會怎么樣？下(xia)面好(hao)妞妞食(shi)品(pin)飲料招商網來詳細介紹給(gei)大(da)家，僅供大(da)家參(can)考。
無花果一次吃幾個最好
無(wu)花果(guo)(guo)是一種營養價值很高的食物，藥(yao)食俱佳。其中(zhong)含有的氨(an)基酸(suan)，具(ju)有抗衰防病的作(zuo)用，果(guo)(guo)實(shi)中(zhong)含有豐(feng)富的葡萄糖、檸(ning)檬酸(suan)以(yi)及(ji)少量蘋果(guo)(guo)酸(suan)等，對人體十分有益(yi)。
雖然無花(hua)果有各種(zhong)益處(chu)但(dan)也不宜(yi)多吃(chi)(chi)，因為(wei)無花(hua)果是具(ju)有生津(jin)止渴的(de)功效，但(dan)吃(chi)(chi)多了對(dui)胃不好，一天內吃(chi)(chi)5、6個即可。
無花果吃多了會怎么樣
引起肥胖
無花(hua)果成(cheng)熟(shu)之后含(han)有(you)大量的(de)糖(tang)(tang)分，包(bao)括(kuo)葡萄糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)以及淀粉，占其(qi)重量的(de)15~20%，屬于高糖(tang)(tang)食物，食用(yong)過多會引(yin)起血糖(tang)(tang)增高，若是不能及時的(de)消耗掉，便會轉變為脂肪，囤(dun)積在體內(nei)，引(yin)起肥胖。
引起過敏
無花果屬(shu)于(yu)隱頭花序(xu)，平時食用的(de)(de)(de)部(bu)分既是果實也是花骨(gu)朵，其中含有(you)一定量(liang)的(de)(de)(de)花粉，屬(shu)于(yu)過敏(min)原(yuan)，并且剛采摘(zhai)的(de)(de)(de)無花果在(zai)果蒂部(bu)位還(huan)會(hui)分泌(mi)一種白色液體(ti)，具有(you)較強(qiang)的(de)(de)(de)腐蝕作用，也可(ke)引(yin)起過敏(min)，主要出現(xian)嘴部(bu)癥狀，很(hen)少有(you)出現(xian)全身癥狀的(de)(de)(de)現(xian)象。
引起腹瀉
無(wu)花果(guo)(guo)是自然界(jie)的(de)天然瀉藥，食(shi)用之后本具有瀉下之效，另外成熟后的(de)無(wu)花果(guo)(guo)中(zhong)糖分含量很(hen)高(gao)，很(hen)容(rong)易(yi)被菌(jun)類和昆蟲(chong)感染，這類食(shi)物(wu)食(shi)用也可增加腹瀉的(de)風險。
胃腸潰瘍
無花果(guo)(guo)中(zhong)植物(wu)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)含(han)量極高，尤其是沒(mei)有(you)完全熟透(tou)的(de)無花果(guo)(guo)，含(han)有(you)果(guo)(guo)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、草酸(suan)(suan)(suan)(suan)、延(yan)胡索(suo)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、琥珀酸(suan)(suan)(suan)(suan)、丙(bing)二(er)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、吡咯烷(wan)羧酸(suan)(suan)(suan)(suan)、莽草酸(suan)(suan)(suan)(suan)、奎(kui)寧(ning)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、甘油(you)酸(suan)(suan)(suan)(suan)等(deng)多種植物(wu)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，在食用之后對胃(wei)腸(chang)有(you)一定的(de)刺激作用，食用過多便會(hui)損傷胃(wei)腸(chang)，出現胃(wei)腸(chang)炎、胃(wei)腸(chang)潰瘍等(deng)癥。
哪些人不適合吃無花果
1.大便溏薄的(de)朋友不宜生食無(wu)花果(guo)。
2.腦血管疾(ji)病、脂肪肝、腹瀉、正常血鉀性(xing)周期性(xing)麻痹等患者不宜食用無花果。
