生活(huo)水平的提高(gao)，人(ren)們(men)在上(shang)也(ye)更加的注重，香(xiang)蕉(jiao)是我(wo)們(men)日常生活(huo)中常見的食品水果，相(xiang)信生活(huo)中很多(duo)(duo)朋友(you)都比(bi)較(jiao)喜歡食用，而且香(xiang)蕉(jiao)也(ye)有(you)很多(duo)(duo)功效喔，下(xia)面我(wo)們(men)就一(yi)起來了解一(yi)下(xia)關(guan)于香(xiang)蕉(jiao)你(ni)不(bu)得不(bu)知的一(yi)些(xie)功效吧(ba)。近(jin)日，美(mei)國阿拉巴(ba)馬(ma)大(da)學（the University of Alabama）的研(yan)究人(ren)員發現，每天(tian)適量食用香(xiang)蕉(jiao)可預防(fang)心臟病(bing)及中風(feng)。
研究人員在同(tong)一時間(jian)內分別給小(xiao)白鼠(shu)攝入不同(tong)含量的鉀元素(su)。結果顯示，食(shi)物(wu)中(zhong)含鉀元素(su)越(yue)高，小(xiao)白鼠(shu)患動(dong)(dong)脈硬(ying)化(hua)的風險就會越(yue)低。香蕉富含鉀元素(su)，食(shi)用香蕉有利于預防(fang)動(dong)(dong)脈硬(ying)化(hua)和(he)動(dong)(dong)脈阻塞。
攝(she)入一定量(liang)(liang)(liang)鉀元(yuan)素(su)會對人體(ti)大有裨益，但攝(she)入過多(duo)則會對身體(ti)有害(hai)。研究表明，攝(she)入足夠(gou)量(liang)(liang)(liang)的鉀元(yuan)素(su)可以(yi)預防心臟(zang)病和中風。過量(liang)(liang)(liang)攝(she)入鉀元(yuan)素(su)會導(dao)致腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
據悉(xi)，香蕉(jiao)含多種營養元素，適量食用(yong)香蕉(jiao)不(bu)僅僅能(neng)夠降低心臟(zang)病和中風的(de)患病風險，同(tong)時也具有控血糖(tang)、促消(xiao)化、治療腎(shen)結石等(deng)功效。未成(cheng)熟(shu)的(de)香蕉(jiao)還能(neng)夠提高機體胰(yi)島素敏感度(du)。
