榴蓮是日常生活中比較常見的一種熱性水果，不但富含大量的蛋白質而且還富含多種維生素及礦物元素，對于人體的健康是十分有益的，因此很多人都特別喜歡食用榴蓮。但是對于想要減肥的人士來說，她們卻并不太敢吃榴蓮，這是因為她們不知道榴蓮的熱量到底是多少，怕會影響減肥效果導致的。那么榴蓮的熱量到底是多少呢？
一、榴蓮的熱量
其實榴蓮不僅富含大量的蛋白質，它的脂肪含量也是極高的，因此榴蓮的熱量也是相當的高，147卡/100g，屬于高熱量食物。
二、榴蓮的副作用
1、雖然榴蓮營養豐富，但是卻并不能多吃，否則會讓身體出現上火的癥狀。
2、雖然榴蓮含有大量的纖維素，但是它在消化吸收時會吸水膨脹，多吃會阻塞腸道，引起便秘的狀況發生。
3、榴蓮中含有大量的嘌呤，痛風患者一定要少吃或者不吃，否則會造成病情加重的狀況發生。
4、榴蓮中含有皂角苷，它具有促進體內碘排泄的功效，長期大量食用榴蓮會引起碘缺乏的狀況發生，影響人體的健康。
三、榴蓮的食用禁忌
榴蓮雖然營養豐富，但是并不是代表所有人都適合食用它的。比如：心腦血管患者、腎病患者、心臟病患者以及感冒人群都是不適合吃榴蓮的，否則不但會使病情惡化，嚴重者還會出現中風、爆血管等狀況發生，威脅人們的生命安全。
