綠茶是較為常見的一種茶，茶不能一次性喝太多，有人說喝綠茶對皮膚有好處，那么綠茶到底有哪些好處，下面就讓我們一起來看一下。
(1)整腸
綠茶中含有兒茶素，能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量;綠茶中的兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不會傷害腸內益菌的繁衍，因此綠茶還具備整腸的功能。除此之外，綠茶更被研究證實具有美容功效，能抵抗長期曝曬于陽光底下所引起的皮膚癌。
(2)保護肌膚
美國皮膚科期刊指出綠茶中的類黃酮化合物能保護肌膚免于癌癥與發炎的攻擊，也就是能對抗陽光曝曬對皮膚帶來的傷害。
(3)預防老化
綠茶中所含的兒茶素，是很強的抗氧化劑，能清除自由基，維持皮膚健康、延緩老化。自由基的傷害和飲食不當都會使健康、年輕的皮膚受傷害。頻繁且長期地在日光下曝曬，是皮膚提早衰老和出現皺紋的主要原因，因為太陽中的紫外線會產生損害柔嫩皮膚的危險物質自由基，自由基會侵襲膠原蛋白而使得面貌衰老。
(4)防癌功效
綠茶中的抗氧化劑多酚類物質，可抑制癌細胞的形成與生長，但是茶的發酵過程會破壞其營養，所以完全不發酵的綠茶，可保留較多的多酚類，抗癌效果相較其他茶類好。
綠茶好處有很多，在生活中我們也可以適量的喝兩杯綠茶，但是不可以多喝哦!尤其是在晚上，喝茶實惠影響睡眠的哦!
