眾所周知，香蕉容易造成飽腹感，在一定程度上能達到減肥的效果，而香蕉醋的主要材料就是香蕉，那么香蕉醋是否和香蕉一樣可以達到減肥效果呢?
香蕉醋能減肥嗎?
1、檸檬酸循環
香蕉醋中的醋酸、檸檬酸和蘋果酸進入體內會發生檸檬酸循環，能將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，避免了脂肪的堆積。
2、改善代謝
香蕉醋中所含的鎂能提高酵素活性，加強代謝效果，保持腸內的水分，增強排便效率。另外，維他命B群、維他命C和維他命E也能增強身體機能的代謝力。
3、抑制食欲
香蕉醋中所含的鋅能間接地促進抑制食欲物質的合成，而其中所含的鈣則能很好的幫助身體機能排出體內的多余水分，遠離水腫。
香蕉醋的做法
(1)先準備好香蕉、黑糖、水果醋(或米醋)等材料。
(2)將黑糖放入可密封的罐子里，再用水果醋將罐子倒滿，將果醋和黑糖攪勻。
(3)將香蕉切成薄片，放入罐子中，再蓋上蓋子密封，24小時后香蕉醋就做好了。
由此可見，香蕉醋是可以跟香蕉一樣起到一定的減肥作用的，香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，這仿佛是想減肥的女生的福音啊!
