都市生活節奏快，工作壓力也很大，越來越多的上班族放棄吃早餐或者隨便吃一些早餐，這樣的日子長了，對自身健康是一個很大的威脅，今天小編就教給大家選擇挑選燕麥片的小知識。
1.盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。
2.盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。
3.盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。
4.香氣是香精帶來，而不是純燕麥片帶來，因此香濃的產品未必品質好。
5.如果包裝不透明，注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下，那么其中燕麥片比例過低，不適合做為早餐的唯一食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質豐富的食品一起食用。
6.盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品，即便是速食產品，也應當看到已經散碎的燕麥片。
