夏季到了我們吃西瓜的日子了，對于一些妹子們來說，喜歡卻不敢吃，原因就是怕胖！下面提醒大家，吃西 瓜是不會胖的。而且西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在熾熱的夏日或氣溫悶熱的熱帶夜晚，只要有 冷凍的西瓜，便具有消除暑熱的效果。
西瓜的營養價值
人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在于它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。首先，西瓜瓜瓤 部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所 需的水分和營養；其次，所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多余的熱量，達到清暑益氣的作用。
減肥美味——西瓜
西瓜的熱量比白米飯的低
西瓜的營養含量中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的 ，吃西瓜以后還會有飽腹感，所以長期吃西瓜來代替飯，絕對可以減肥！而且不會造成營養不良等。
可以利尿的。西瓜的糖份的確是高，但是不會增重，因為吃了西瓜之后，身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的， 不會全部吸收的，不像淀粉，慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！
