大家都知道棗有美容養顏的功效，但是有營養的食品也不可貪吃喔，那么紅棗吃多了會怎樣呢？下面我們就一起來 了解一下吧，愛吃棗的你趕快來了解一下，希望對你有所幫助喔。
1.上火
紅棗在中醫里屬于溫補類食物，這種食物不適合一次性食用太多，否則很容易導致上火，出現口舌生瘡、起泡、流 鼻血等現象，特別是本身就內熱體質的人，更要少吃紅棗。
2.脹氣
紅棗營養價值很高，也很美味，可吃過紅棗的人都知道，紅棗的皮是很硬的，很難消化，食用過多紅棗會導致胃腸 道了存在大量的紅棗皮，影響消化，導致脹氣。
3.水腫
有些人身體濕氣重，本身就脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，容易出現水腫，如經期會出現腳腫、眼皮腫的女性， 再吃太多紅棗容易生痰生濕，使水腫情況就會越來越嚴重。
4.蛀牙
紅棗很甜，因為紅棗中含有很豐富的糖分，如果吃太多紅棗沒有馬上漱口的話，會導致糖分停留在口腔內，容易傷 牙，時間久了就容易蛀牙。
5.經血過多
體質燥熱者在經期不宜吃紅棗或者喝紅棗水，正常體質者也不能過多食用紅棗，否則，可能導致經血過多。
6.血糖急劇升高
紅棗的糖含量很高，不管是鮮棗還是干棗，吃在口里都很甜，過多的食用紅棗容易導致血糖的急劇升高，引發疾病 。
7.加重濕熱
紅棗有一定的困濕氣的作用，尤其是大量食用時效果明顯，引起食用者濕重腹脹，痰多咳嗽，舌苔變厚還及其容易 疲倦。
