梨是大家都比較熟悉的一種水果,相信在我們的日常生活中很多人都比較喜歡吃梨,那么吃梨有哪些功效和作用呢 ?下面我們就一起來了解一下關于梨的一些功效和作用吧。
一:飯后吃梨,可排體內致癌物。
韓國研究人員發現,飯后吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了 試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克左右的梨,并測定吃梨前后小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。調 查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨后會顯著降低,特別是喝了加熱過的 梨汁。
二:止咳化痰,清熱降火。
在營養學界,梨有個很響亮的名頭--天然礦泉水。它多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素 、膳食纖維以及維生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春 季節發熱和有內熱的病人食用。
三:可治療“春季季節病”。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀并能有效 地治療“春季季節病”。
四:促消化,補水分。
梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。
五:咀嚼能當“護牙劑”。
大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒,它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱,吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑, 對身體可有百利。
六:可解酒,保護肝臟。
梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜,但熱量卻很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃,特別對于喝 酒人士而言,因為梨含有較多糖類物質和多維生素,對肝臟有一定的保護作用。
七:潤燥消風。
梨具有潤燥消風的功效,在春季氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可 緩解干燥。