說起香蕉，大家都不陌生，吃香蕉的好處有很多，尤其是在夏季，夏季更適合吃香蕉，由于夏季天氣比較悶熱，燥熱 ，這樣的天氣總會多少有點影響人們的心情，那么夏季應該多吃一些香蕉，下面我們就來了解一下關于香蕉的15大功效吧。
1、抑郁癥
如果你患有抑郁癥，不妨吃一點香蕉。因為香蕉中含有豐富的胺基酸，它會轉化成血清促進素，讓人松弛，提升 情緒。
如果你患有抑郁癥，不妨吃一點香蕉
2、貧血
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3、血壓高
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低 血壓高和中風機會。
香蕉含極高量的鉀
4、腦力
在英國就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示 ，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5、便泌
香蕉的纖維質很高，能夠幫助回復腸胃的正常活動，消除便秘，甚至不用服用輕瀉劑。
香蕉的纖維質很高，能夠幫助回復腸胃的正常活動，消除便秘，甚至不用服用輕瀉劑
6、宿醉
香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
7、心絞痛
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
8、早上無精打彩
早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9、蚊釘蟲咬
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10、緊張
香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11、超重
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人 做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應 該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
12、胃潰瘍
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟 食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑
13、體溫控制
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種“降溫”的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了 使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
14、戒煙
香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15、壓力
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我 們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
