好肌膚、好氣色都需要食物來調養。而水果是最好的美容護膚品。水果中富含維生素，能夠幫助延緩衰老，還能防止皺紋的產生。下面我們來了解幾個可以美白的水果。
1.櫻桃
我們都知道櫻桃是絕佳的美容佳品。在櫻桃中含有豐富的特質、蛋白質等成分，人體攝入之后能夠讓氣色變得更加紅潤，而且對于美白肌膚有很大效果。吃櫻桃還有一個好處就是讓肌膚變得更加細膩有彈性。
2.荔枝
荔枝中含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等，而維生素C能夠讓氣色變得更加紅潤。
小貼士：雖然荔枝和美味，但是其實滋補水果，不能一次吃太多，否則會上火。
3.番石榴
番石榴是一種多吃多美白的水果。富含維生素C、葡萄糖，是曖昧女生不能錯過的水果。
4.草莓
在草莓中含有豐富的果酸、維生素、礦物質等。能夠有效的增強皮膚的彈性。草莓適合油性皮膚的人群，因為草莓具有很強的去油、潔膚的效果。長期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙，而且更加 光滑，是絕佳的美容佳品。
5.菠蘿
菠蘿中含有一種天然分解蛋白質的成分-蛋白質分解酵素。可以從內島外幫你調節，不僅能夠徹底的清潔腸道，而且能夠達到很強的美白效果，沒有想到的是它的減肥效果不容小覷。
小貼士：但是不經常吃菠蘿或者沒有吃過菠蘿的人要注意了，有很多人會對菠蘿過敏，所以一定要注意。
6.獼猴桃
獼猴桃也是奇異果。含有豐富的維生素C,被人們稱之為“水果之王”.維生素C可以美化肌膚，對于色斑暗瘡都有很好的平復作用。獼猴桃中還含有水溶性纖維，可以幫助身體新陳代謝，排出毒素，預防便秘。
7.檸檬
檸檬可是一款神奇的美白水果，其含有豐富的維生素。經常被應用于很多的美容品中。
它還有其它的美容功效，如：美白肌膚、消除色斑、肌膚抗衰老等，檸檬中含有大量的果酸，能夠幫 助軟化角質，消除死皮，幫助皮膚新生。
8.柚子
柚子也含有豐富的維生素C,能夠有效的去油膩，是天然的美容養顏水果，而且在柚子皮中也富含精油，煎湯之后直接洗澡，也有很強的美容效果。
對于減肥者來說，每天堅持喝蜂蜜柚子茶，堅持三個月，不僅可以改善膚質，還能夠消除各種皮膚問題。
