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香菜牛肉粥的營養做法

來源:食品飲料招商 食品飲料百科知識 | By小芳 2016-03-28 09:13:57 瀏覽(988)

春季萬物盛開,人們的心情也跟春季一樣繁榮茂盛,那么春季我們來做點什么呢,春季更適合養生,那么今天就為大家推薦一款春季美味的香菜牛肉粥,養胃由營養,趕快試著學習一下吧。

香菜牛肉粥

香菜牛肉粥的做法

材料

 材料白米1杯,嫩牛肉150克,橘皮1片,香菜2棵調味料(1)料酒半茶匙,醬油半大匙,淀粉1茶匙(2)水8杯,鹽1茶匙,胡椒粉少許

做法

1、白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火熬粥。

2、牛肉切薄片,拌入調味料(1)略腌;橘皮切絲,待米粒熟軟時和牛肉一起加入同煮至熟。

3、香菜洗凈切碎,粥內先加入鹽、胡椒粉,再加入香菜,隨即熄火盛出食用。

熬粥筆記

1、橘皮里層的白色筋絡要撕干凈,并且盡量片除再切絲,這樣煮好才不會苦。

 2、新鮮橘皮比較香,也可以用曬干的橘皮,但是要用整片的,不要用切絲且色澤太黑的,否則味道太重會影響口感。

食療效益

消食下氣,益脾健胃。

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行業分類:食品 | 核心內容:香菜牛肉粥