近幾年來有一款乳飲料廣受消費者的青睞，尤其對于愛美的女性朋友來說，益生菌助消化美容有養顏，而且有利于減喔，那么益生菌到底對身體有哪些作用呢？那么下面就讓我們來了解一下。
益生菌的作用
1.緩和胃腸不適
近年來胃腸不適的比例逐漸升高，而補充益生菌為改善整體腸道功能的最佳方式。若是壞菌掌控腸道，會導致腹瀉、便秘、疲勞、頭痛、脹氣、惡心和想吃更多的糖份與精制碳水化合物；益生菌可增加腸道中的好菌，改善腸道功能。
2.更好的消化吸收
不健康的腸道無法好好消化食物，這意味著人體所需的維生素、礦物質可能也無法有效被吸收。益生菌可有效抑止有害的生物并改善消化系統及營養攝取。
3.提升免疫系統
健康的腸道是提升人體免疫功能的關鍵。益生菌可幫助免疫系統辨識有害的病原體，如感冒、流感病毒等等；對那些有著自體免疫疾病而經常服用藥物的人來說，益生菌更能幫助因為藥物而被抑制的免疫系統。
4.促進新陳代謝及減重
研究指出，過胖的人腸道壞菌比瘦的人多，好菌卻比瘦的人少；研究更顯示，這些壞菌會造成人體發炎，導致肥胖，使減重更加困難。加工食品、高糖飲食及不健康的脂肪只會導致壞菌和胰島素阻抗增加，體重也跟著上升，健康的飲食才是維持健康的主要關鍵。
5.促進肌膚健康
益生菌有助于治療濕，疹及粉刺等皮膚疾病。研究發現，孕婦服用益生菌，寶寶患濕疹的機率只有一半；就算真的得了，癥狀的嚴重性也會大幅降低。
6.改善女性泌尿器官
跟腸道系統的情況類似，陰道的生態系統較脆弱，不易維持平衡，經常面對抗生素、殺精劑和避孕藥的挑戰。益生菌可重建菌群、預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。
