任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫，但即使再口渴也不宜狂飲
喝什么飲品最解渴降溫？礦泉水、碳酸飲料、酸梅湯，還是冰啤酒？
湖北省藥膳食療研究會會長赫建新說，礦泉水能稀釋血液中的能量物質，并隨著尿液排出體外，帶走熱量，有較好的退熱作用。
碳酸飲料能降溫，是因碳酸進入胃內后，二氧化碳膨脹，吸收胃內熱量。人以打嗝的方式將胃內熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收后會變成能量，提高體溫。
酸梅湯對體溫的影響，主要是烏梅、山楂等物質進入體內，使汗腺、肺氣等收斂，減少對外界熱量的吸收，同時起到生津止渴的效果，是很好的降溫飲料。可酸梅湯中所含的糖分，又會在降溫的同時提升體溫。
冰啤酒對體溫的影響是先涼后熱。當人喝下冰啤酒后，胃內血管短時間內收縮，溫度降低，繼而使體表溫度降低。但隨著涼意退盡。啤酒里的能量物質開始發生作用，體溫就會有所上升。
原同濟醫院中西醫結合專家曾良駒教授說，碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質和其他物質，喝多了不僅會增加熱量，使體溫升高，還會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲，可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫。因為，白開水容易透過細胞膜進入細胞內，進入血液循環發揮新陳代謝功能，排出體內廢物，同時調節體溫。曾良駒提醒，即使再口渴也不宜狂飲，就算是白開水也不行。人大量出汗后，最好分多次少量飲水。
