辣木籽營養豐富，可食用，并且還具有多中藥用功效，是高檔的營養保健食品，適合做營養補充劑食用，可是這辣木籽什么時候吃最好呢？
辣木籽什么時候吃最好
辣木籽早飯后吃最好。 我們都知道辣木籽營養豐富，食用辣木籽也是作為營養補充劑，主要是為了補充大量的營養素，因此，辣木籽選擇在早飯后半小時內食用是最好的，在早飯后人體內的血液大量的聚集在腸系黏膜毛細血管內，此時，腸道對營養物質的吸收效果更好，辣木籽的營養補充效果更加理想。
辣木籽晚上能吃嗎
辣木籽晚上最好不要食用。 辣木籽適合做營養補充劑使用，但是辣木籽卻不適合晚上食用，辣木籽含有生物堿和草酸，這兩種成分對大腦神經有刺激
辣木籽的營養成分
辣木被稱為“奇跡之樹”，主要是其營養價值極高。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素A是（B胡蘿卜）的4倍。是治療和對抗營養不良的健康食品。
