因為夏威夷果風味好,很容易吃多。而夏威夷果的熱量很高,含有很多油脂,長期大量吃會引起身體熱量過多,脂肪堆積,導致肥胖甚至是肥胖病癥。
消化不良
夏威夷果含有的營養素豐富,一次性多吃也不能使所以營養素全部吸收,就可能引起消化不良,出現營養浪費和腹痛腹瀉情況。
夏威夷果的食用禁忌
1、由于夏威夷果果粒堅硬,消化力弱多吃會覺梗胃,宜少吃。
2、嚼碎吞咽時,容易嗆喉,而果屑藏存喉間摺壁內,會脹大發臭,很難清理。
3、果仁經烘香或油泡后,可提升口感,但卻偏向燥熱,引發豆豆、喉痛和痔瘡。
4、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸,所以它不僅有調節血脂血糖作用,可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面后果等缺點,所以建議你還是直接食用干果,而不去烹飪吃。
夏威夷果吃多了會怎么樣?通過以上內容我們了解到夏威夷果吃多了會有很多壞處,比如上火、肥胖等等,所以,大家在吃夏威夷果的時候注意不要多吃。