早餐最好吃發酵食品

來源：中國食品飲料招商網食品飲料百科知識　|　By丁瑞華　2019-09-23 08:54:52　瀏覽(636)

也許很多人都有一個疑問，為什么早餐要吃發酵食品呢?人體經過一夜的睡眠后，清晨起床身體還未被“激活”。如果吃油炸的食物或重油厚味的食物，不易被胃腸消化吸收。早餐若食物不消化，會影響全天的食欲和營養的吸收，會出現胃部不適、注意力不集中等狀況。所以，早餐吃饅頭、花卷等食物再配以稀飯、豆漿或牛奶等，是不錯的選擇。

營養專家建議，現代人應該提醒自己每天攝取一種或兩種發酵食品，特別是處于康復期的患者，或胃腸功能較弱的人，不妨多選擇發酵食物，這樣可以維持健康、促進長壽。

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行業分類：不限 | 核心內容：發酵食品

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