在(zai)當代(dai)社會，食療非(fei)常流行。水果、蔬菜中(zhong)，有(you)一(yi)些(xie)很重要的營養，能幫(bang)你(ni)解決那些(xie)惱(nao)人的小病痛，快(kuai)來看看，你(ni)現在(zai)的身(shen)體，最(zui)需要什(shen)么？
頭發 染發燙發--鱷(e)梨
染發燙發過程(cheng)會(hui)奪走頭發的(de)(de)水(shui)分和油(you)脂，頭發變得(de)干(gan)枯(ku)。成熟的(de)(de)鱷梨中(zhong)含(han)有(you)30%的(de)(de)珍貴植物油(you)脂--油(you)酸，對干(gan)枯(ku)的(de)(de)頭發有(you)特殊功效。
大腦 過度(du)用腦--香蕉
過度用(yong)腦(nao)導致(zhi)人體內維(wei)生(sheng)素(su)(su)、礦物質及熱量缺乏，除了(le)大腦(nao)疲憊，還常常感到情緒低落。此(ci)時補充(chong)香蕉可提供(gong)所需(xu)營養物質并緩(huan)解(jie)消極(ji)情緒。由于(yu)過度用(yong)腦(nao)消耗多種維(wei)生(sheng)素(su)(su)，因此(ci)營養師建(jian)議同時補充(chong)善存等(deng)多維(wei)生(sheng)素(su)(su)片。
眼(yan)睛 過度(du)用眼(yan)--番(fan)木瓜
長時(shi)間盯(ding)著電(dian)腦屏幕或電(dian)視屏幕，過度用眼，則視網膜(mo)感光所(suo)依靠的關鍵物質維(wei)生素(su)A大(da)量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚(shen)至(zhi)視力下降。此時(shi)就(jiu)需要食用可提供大(da)量維(wei)生素(su)A的番(fan)木(mu)瓜
牙(ya)(ya)齦 牙(ya)(ya)齦出血--獼猴桃
牙(ya)齦健康與維(wei)生(sheng)素C息息相關。缺乏維(wei)生(sheng)素C的人牙(ya)齦變得脆(cui)弱，常常出血(xue)、腫脹，甚至引起牙(ya)齒松動。獼猴(hou)桃(tao)的維(wei)生(sheng)素C含(han)量是水果中最(zui)豐(feng)富的，因此是最(zui)有益于牙(ya)齦健康的水果。
心臟(zang)(zang) 心臟(zang)(zang)病(bing)史--葡萄柚
膽固醇(chun)(chun)過高嚴重影響心(xin)(xin)血管健康，尤(you)其(qi)有心(xin)(xin)臟病史者(zhe)，更要注(zhu)意控制體(ti)內(nei)膽固醇(chun)(chun)指標。葡萄柚是醫學界(jie)公認最具食療功效(xiao)的水果(guo)，其(qi)瓣膜所含天然果(guo)膠能降低體(ti)內(nei)膽固醇(chun)(chun)，預防多種心(xin)(xin)血管疾病。
肺(fei)臟 長期(qi)吸煙--葡萄
長(chang)期吸煙的(de)肺部(bu)積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有(you)效成分能提高細(xi)(xi)胞新陳(chen)代謝率，幫(bang)助肺部(bu)細(xi)(xi)胞排毒。另外，葡萄還具有(you)祛痰作用(yong)，并能緩(huan)解因吸煙引起的(de)呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。
肌(ji)肉 肌(ji)肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷后，組(zu)織發炎(yan)、血液循(xun)環(huan)不暢(chang)，受(shou)傷部位(wei)紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎(yan)作用，可促進組(zu)織修復，還能加快新陳代(dai)謝(xie)、改(gai)善血液循(xun)環(huan)、快速消腫，是此時(shi)身體最需要的水(shui)果。
皮膚 預防皺紋--芒(mang)果
若皮膚膠原蛋白(bai)彈(dan)性(xing)不(bu)足就(jiu)容(rong)易出(chu)(chu)現皺紋(wen)。芒果是預防皺紋(wen)的(de)(de)最佳水果，因為含有(you)(you)豐富的(de)(de)β-胡(hu)蘿(luo)卜素和獨一無二的(de)(de)酶，能激發肌膚細胞活(huo)力，促進廢(fei)棄物排出(chu)(chu)，有(you)(you)助于保持膠原蛋白(bai)彈(dan)性(xing)，有(you)(you)效延(yan)緩皺紋(wen)出(chu)(chu)現。
血(xue)液(ye) 供氧(yang)不足--櫻桃
容(rong)易疲勞在多數情(qing)況下與血液(ye)(ye)中(zhong)鐵(tie)含量(liang)減(jian)少，供氧不足及血液(ye)(ye)循環不暢有關(guan)。吃櫻(ying)桃能(neng)補充鐵(tie)質(zhi)，其(qi)中(zhong)含量(liang)豐富的維生(sheng)素C還能(neng)促進身體吸收鐵(tie)質(zhi)，防止鐵(tie)質(zhi)流失，并改善血液(ye)(ye)循環，幫(bang)助(zhu)抵(di)抗疲勞。
腳(jiao)部 腳(jiao)氣困擾--柳橙
體內缺乏維(wei)生(sheng)素B1的(de)人容易有(you)腳(jiao)氣困擾。這種情況下(xia)最適合選擇(ze)柳(liu)橙，它富(fu)含維(wei)生(sheng)素B1,并幫(bang)助葡(pu)萄(tao)糖新陳代謝，能有(you)效預(yu)防(fang)和治療腳(jiao)氣病。
