相信人(ren)們在日常生活中或(huo)多(duo)或(huo)少的(de)(de)(de)都有食(shi)(shi)用(yong)過一(yi)些八寶粥(zhou)，不論是購買的(de)(de)(de)，還是自(zi)己做的(de)(de)(de)。正宗(zong)的(de)(de)(de)八寶粥(zhou)對(dui)于一(yi)個用(yong)料是非(fei)常講究的(de)(de)(de)，經(jing)常食(shi)(shi)用(yong)確實(shi)也能夠取(qu)得一(yi)定的(de)(de)(de)養生效果。

八寶(bao)粥用的是哪八寶(bao)？

八(ba)寶粥，其(qi)實(shi)就是中國傳統(tong)的(de)(de)臘(la)(la)八(ba)粥，這種(zhong)(zhong)(zhong)臘(la)(la)八(ba)粥采用的(de)(de)八(ba)寶分別是小米，綠豆，紅小豆，核(he)桃(tao)仁，花生，山藥，小棗，蓮(lian)子。這種(zhong)(zhong)(zhong)臘(la)(la)八(ba)粥確實(shi)有一(yi)個比較(jiao)高的(de)(de)養生價(jia)值，尤其(qi)是對于(yu)現代人來講，這種(zhong)(zhong)(zhong)粗糧(liang)粥，更是有利于(yu)其(qi)身體健康維持(chi)。

當然，隨(sui)著(zhu)(zhu)時代的不斷發展，隨(sui)著(zhu)(zhu)中(zhong)國人民生活水平的提高(gao)，八寶粥所使用的一(yi)些原(yuan)材料也(ye)(ye)不僅(jin)僅(jin)局(ju)限(xian)于這八寶了，各種其他食材也(ye)(ye)經常會被添加到這八寶粥之中(zhong)，也(ye)(ye)算是一(yi)種改良和發展。

這種八寶(bao)粥有哪(na)些養生(sheng)效果？

第一，這(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)八寶(bao)粥能(neng)夠比(bi)較好的(de)提高人(ren)的(de)身體素(su)(su)(su)質(zhi)。因為(wei)這(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)八寶(bao)粥所(suo)使用的(de)原(yuan)材料往往以(yi)一些(xie)粗(cu)糧(liang)為(wei)主，這(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)粗(cu)糧(liang)中所(suo)蘊含的(de)纖維(wei)素(su)(su)(su)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)以(yi)及各種(zhong)(zhong)(zhong)微量元素(su)(su)(su)，對于人(ren)體素(su)(su)(su)質(zhi)的(de)提高，確(que)實是有(you)著各種(zhong)(zhong)(zhong)各樣的(de)幫助的(de)。

第二，這種八寶(bao)粥(zhou)還能夠(gou)比(bi)較好(hao)的(de)保健人的(de)胃(wei)腸功能。三頂養(yang)(yang)生(sheng)網（www.sandingtv.com）研究指(zhi)出，作為一(yi)(yi)種粗糧養(yang)(yang)生(sheng)粥(zhou)，其所(suo)蘊含的(de)各(ge)種纖維素是非常(chang)豐富的(de)，能夠(gou)比(bi)較有效地促進人的(de)胃(wei)腸道蠕動(dong)。對(dui)于人們來講，這種八寶(bao)粥(zhou)確實是一(yi)(yi)個調節(jie)飲食的(de)不錯選擇。

多吃八寶(bao)粥對(dui)女性有什么好處？

第一(yi)，對于女性來講，這種(zhong)八寶粥其實還(huan)有(you)一(yi)個比較(jiao)好的(de)美(mei)(mei)容養顏(yan)(yan)的(de)作用。想要比較(jiao)好的(de)美(mei)(mei)容養顏(yan)(yan)，僅僅是使用一(yi)些護膚(fu)品是遠遠不(bu)夠的(de)，這種(zhong)八寶粥中含有(you)非(fei)常豐富的(de)維生素(su)，對于皮膚(fu)的(de)深層護理是非(fei)常有(you)幫(bang)助(zhu)的(de)。

第二(er)，現(xian)在(zai)(zai)的(de)女(nv)性(xing)往往都(dou)存在(zai)(zai)有一(yi)(yi)個月經不(bu)調、身(shen)體素(su)質(zhi)(zhi)差(cha)的(de)問題，通過這(zhe)種八(ba)寶(bao)粥的(de)食用，也能夠比較好的(de)改善女(nv)性(xing)的(de)身(shen)體素(su)質(zhi)(zhi)，緩解一(yi)(yi)切生理期間的(de)不(bu)適癥狀(zhuang)。當(dang)然，想要(yao)取得一(yi)(yi)個比較好的(de)身(shen)體保(bao)健效果，女(nv)性(xing)還是需(xu)要(yao)長時間的(de)堅持這(zhe)種八(ba)寶(bao)粥的(de)食用。