現在一說到小孩便秘腹瀉問題，我們第一時間想到的便是益生菌，畢竟益生菌有平衡體內微生態環境的作用，調理寶寶腸胃，促進孩子的身體機能發育。
益生菌在某些人眼中，似乎成為了守衛寶寶健康的“萬金油”!但其實，益生菌這個一聽起來就有好處的東西，并不是補充得越多越好。
如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉、或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。
一、補充益生菌要適度
益生菌是定植于人體腸道內的微生物，是相對于有害菌和中性菌而言的，能產生確切健康功效從而改善人體腸道內微生態平衡，發揮有益作用。
有研究指出，健康人群腸道內的有益菌比例大概在70%左右，也就是說，益生菌在人體內并非要達到100%的比例才健康，如果補充益生菌的數量過多，同樣會導致腸道內菌群失衡。而且，腸道內的體積是有限的，這就好比一件固定大小的房間，有10個人時大家干起活來身體都舒展得開，一旦房間內達到50個人，活動起來就不靈活了，所以，腸道內的益生菌維持在一定數量和比例即可，并非越多越好。
另外，一次性補充益生菌的菌種過多，也沒有什么好處，因為益生菌之間同樣存在相互競爭和“弱肉強食”，一些沒有爭取到養分的益生菌到了體內，會迅速死亡，起不到任何有益的作用。
如何確定益生菌補充的量呢?以倍樂欣為例，腸胃不適時每天一包(2克)即可。
二、寶寶補充益生菌需要注意的兩點：
1、飯后服用
補充益生菌最好的時間是飯后。因為飯后通常都會攝入一些碳水化合物，植物纖維等成分，這些都是有益菌食物的原料，因此飯后吃，更有利于益生菌在體內存活，當然，如果寶寶太小，可以服用倍樂欣益生菌，將之沖入奶粉等流食中，來緩解寶寶的腸胃問題。
2、與抗生素同食，注意時間間隔
抗生素在消滅細菌的時候，會連同有益的細菌一起消滅，因此，如果寶寶服用了抗生素，在停用藥物之后可以適當補充益生菌。當然如果和抗生素同食，一定要在服用抗生素兩個小時之后。
