乳酸菌飲料對人體(ti)是有(you)很多的(de)幫助，但是如果飲(yin)用不當，反而適得其反。這就需要(yao)我(wo)們來(lai)認真的(de)了解乳酸菌飲(yin)料(liao)了，以下(xia)內容(rong)也許可以幫助到您哦！

是大包裝的就(jiu)好嗎？

并不是大包裝就一定(ding)好(hao)，關(guan)鍵還要看活(huo)(huo)性乳酸菌飲(yin)品中菌的活(huo)(huo)性和(he)數量。國家標準(zhun)規(gui)定(ding)，每毫升飲(yin)品中，活(huo)(huo)菌數量應不低于100萬(wan)個(ge)，并且(qie)只有(you)能以存活(huo)(huo)狀態進入腸(chang)道的菌種(zhong)才算好(hao)。

含菌數量越(yue)(yue)多越(yue)(yue)好(hao)嗎？

需要明確的(de)是(shi)(shi)活菌(jun)數(shu)(shu)量并(bing)不(bu)單(dan)(dan)單(dan)(dan)指產(chan)品(pin)中的(de)活菌(jun)數(shu)(shu)，更是(shi)(shi)指能進入腸(chang)道(dao)的(de)活菌(jun)數(shu)(shu)量。因此不(bu)能光看產(chan)品(pin)包(bao)裝上(shang)宣稱的(de)菌(jun)數(shu)(shu)，而(er)是(shi)(shi)要選擇(ze)能真(zhen)正活著到(dao)達腸(chang)道(dao)的(de)菌(jun)株，再加上(shang)每天(tian)補充(chong)，這(zhe)才是(shi)(shi)較佳選擇(ze)。

含菌種類越多(duo)越好嗎？

有(you)(you)些活性(xing)乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)料同(tong)時含有(you)(you)多(duo)個菌(jun)(jun)種(zhong)(zhong)，其實并(bing)不是(shi)所含菌(jun)(jun)種(zhong)(zhong)越(yue)多(duo)越(yue)好(hao)，不同(tong)菌(jun)(jun)種(zhong)(zhong)的功效各有(you)(you)不同(tong)，要(yao)看(kan)菌(jun)(jun)種(zhong)(zhong)是(shi)否真正能(neng)對(dui)人體(ti)健康產生(sheng)積極作用，有(you)(you)較(jiao)好(hao)的臨床數據才(cai)更有(you)(you)說服力。不同(tong)菌(jun)(jun)種(zhong)(zhong)間還有(you)(you)可能(neng)互(hu)相作用，作用后的效果更有(you)(you)待(dai)考證。

是越濃稠的(de)越好(hao)嗎(ma)？

活(huo)性(xing)乳(ru)酸(suan)菌飲品(pin)的(de)濃稠度與活(huo)性(xing)乳(ru)酸(suan)菌產品(pin)的(de)好(hao)壞(huai)無(wu)關，濃與稀僅(jin)能帶來口感的(de)不同，而(er)活(huo)性(xing)乳(ru)酸(suan)菌產品(pin)好(hao)與壞(huai)關鍵還(huan)要看所含(han)菌的(de)品(pin)質、活(huo)性(xing)與數量。

乳(ru)酸菌飲品對(dui)于調節腸道健康確實是不錯選(xuan)擇，但是在(zai)選(xuan)購的時(shi)候要認真看清配(pei)料表，看清乳(ru)酸菌的含量是否(fou)靠前(qian)，這樣(yang)才能(neng)買到(dao)具有保健作用的乳(ru)酸菌飲品。