減肥也是需要用正確的方法，這樣才能有好的效果，如果方法運用不當這樣反而會適得其反，那么下面讓我們來了解一下這些不可取的綠茶減肥法，為了減肥，MM們使盡招數，最受歡迎的飲食減肥方法之一---綠茶粉兌酸奶，甚至有 些女孩其他食物都不吃，大概除了喝綠茶就是喝酸奶，有時是兩樣食物加在一起吃， 偶爾中間吃些水果，其實這種方法不可取。
綠茶、酸奶都是很好，但有一個前提，要搭配其他食物一起吃，食物多樣化才能滿足 人體的需要，減肥不是減營養素，尤其是微量營養素，減肥的最終目標是要身體越來 越健美，而不是身體越來越衰退。
綠茶本身能量很少，喝綠茶以后，對很多催肥的物質可能有一個屏障作用。如果經常 喝綠茶，在一定程度上可減緩脂肪的吸收，以幫助人體減少體內多余脂肪；綠茶可以 延緩血糖升高速度，有一定的降壓效果，對肥胖人來說是非常有力的。
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酸奶營養價值高，其中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制腸內有害 病菌。酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。常飲酸奶能夠潤膚、明目 、固齒、健發。酸奶中還有多種維生素，由于酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑 制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮 膚白晰而健美。
如果能合理搭配，食物多樣均衡營養，兩個作用可以都可以很好的發揮，但綠茶與酸 奶（奶制品）攪和在一起食用，這么減，減掉的是許多維生素和礦物質。奶制品補進 去的最主要的是鈣，當然還有蛋白質和其他有益的東西，鈣對人體很重要；綠茶里面 有茶堿、單寧酸，他們跟鈣結合，形成丹寧酸鈣是不溶解的，所以人沒有辦法吸收， 就會排掉了，這個排的過程是一個脫鈣的過程。這樣，綠茶還沒有起到降的作用，就 先把鈣或者其他一些微量元素營養素給破壞到了。
