現在(zai)(zai)正值春(chun)天，春(chun)困也較多發生(sheng)，特別是在(zai)(zai)吃過午飯后，更是感覺(jue)困意陣(zhen)陣(zhen)，下午一邊(bian)工(gong)作一邊(bian)醒(xing)瞌(ke)睡(shui)的(de)上班族不(bu)在(zai)(zai)少數。有(you)不(bu)少人認為(wei)喝杯咖啡可(ke)以緩解(jie)瞌(ke)睡(shui)，起到提神醒(xing)腦的(de)作用。

在和睡(shui)魔的(de)抗(kang)爭過程(cheng)中，咖(ka)(ka)啡究(jiu)竟有(you)多大的(de)功(gong)效呢？專(zhuan)業人(ren)士表示(shi)：“如果想醒(xing)瞌睡(shui)，一杯咖(ka)(ka)啡的(de)量是(shi)肯定不夠(gou)的(de)。一杯咖(ka)(ka)啡的(de)量一般(ban)只(zhi)能達到 讓人(ren)放松心情(qing)的(de)程(cheng)度(du)，反而讓人(ren)感到昏昏欲睡(shui)了。‘咖(ka)(ka)啡能夠(gou)有(you)效醒(xing)神(shen)’這樣的(de)說法，是(shi)只(zhi)在大家都還沒有(you)適應咖(ka)(ka)啡、對咖(ka)(ka)啡因(yin)沒有(you)免疫(yi)力的(de)時代才 會(hui)有(you)的(de)了。”

 當然，對(dui)于咖啡(fei)因(yin)的(de)免疫力也因(yin)人而(er)異，但根(gen)據(ju)研究表明，要想真正(zheng)達到“醒神”的(de)目(mu)的(de)，沒有四杯濃咖啡(fei)的(de)量是不可(ke)能做(zuo)到的(de)。

“但需(xu)要注意(yi)的(de)是(shi)，對于一般平時不(bu)怎么喝(he)咖啡的(de)人和小孩子(zi)來說，即使(shi)是(shi)少量的(de)咖啡因，也會讓他們(men)有(you)明顯的(de)反(fan)應。另外，咖啡因對胃有(you)刺激 性作(zuo)用，空腹(fu)時最(zui)好(hao)不(bu)要多(duo)喝(he)。如(ru)果(guo)真的(de)想(xiang)達到‘醒神(shen)’的(de)目的(de)，不(bu)妨多(duo)喝(he)一些富含可(ke)可(ke)的(de)可(ke)可(ke)粉。”

在(zai)可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)粉(fen)的原料可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)中，含(han)有能使人(ren)體(ti)保持(chi)興奮的可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)堿。可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)堿和咖(ka)啡因不同，沒(mei)有良好的利尿作用，因此也不會(hui)讓不斷跑廁所成(cheng)為(wei)打(da)斷工作 注意力的禍首。因此，對于(yu)想要通宵工作的人(ren)來說，一杯熱可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)是(shi)比咖(ka)啡更好的選擇。

但專(zhuan)業(ye)人士同時表(biao)示：“飯后(hou)喝(he)咖(ka)啡是一個有利于健康的(de)(de)好習慣。因為保持咖(ka)啡苦味(wei)的(de)(de)兒(er)茶酸和單寧酸能夠有效抑制中性脂肪的(de)(de)活性，達到減肥 的(de)(de)效果。”

相對于使用咖(ka)啡來(lai)喚醒瞌(ke)睡，在疲(pi)勞的(de)工作和生活中盡情享受輕松(song)一刻也許才是更加正確的(de)行(xing)為(wei)。