蜂蜜有美容養顏，減肥排毒的功效，很多女性朋友都喜歡喝蜂蜜，那么喝蜂蜜應該注 意些什么呢？例如蜂蜜加醋會有什么作用和功效呢？相信很多的朋友一定都還不太了 解，那么下面讓我們來了解一下吧。
蜂蜜的組成主要是由葡萄糖和果糖組成的，但庶糖的含量是很少的，由于葡萄糖和果 糖可以直接被人體吸收，所以不容易引起肥胖。
蜂蜜的組成主要是由葡萄糖和果糖組成的
1、喝蜂蜜加醋能預防便秘
在許多人的思想中，預防便秘都是早上飲用蜂蜜水，但是時間長了以后，人們空腹飲 用蜂蜜水，會使人體中的酸性成份增加，引起各種胃部不適，而晚上睡前飲用蜂蜜水 就避免了這種情況的發生。
2、喝蜂蜜加醋能減肥
蜂蜜與醋都具有燃燒脂肪，加速人類胃腸運動的作用，人們在晚上飲用蜂蜜加醋之后 ,可以使晚飯時吸收的脂肪迅速在體內燃燒，避免了脂肪在人體中的沉淀，起到不錯 的減肥作用。
3、蜂蜜加醋減肥的小妙招
如果想用蜂蜜加醋取得不錯的減肥效果，只是在晚上喝蜂蜜加醋收效是很慢的，大家 可以試著一天服用三次，即早、中、晚每餐后一個小時左右服用，這樣減服效果會更 快，但是腸胃不好的朋友，不建議長期飲用，不然容易出現胃酸過多的狀況。
4、治療關節炎
治療關節炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不錯，而且沒有任何 副作用。白醋含有豐富的鉀，除了能減輕關節炎所引起的疼痛外，還能抵消關節內因 鈣結晶所引發的僵硬，因為醋酸能分解鈣晶體硬塊，緩和關節的硬化。
而蜂蜜的營養十分豐富，含有12種礦物質，多種維生素，氨基酸以及酶等，不但能使 關節變軟及保持靈活，對身體健康也有幫助。 蜂蜜減肥（白醋加蜂蜜）具體應用：
白醋和蜂蜜以1:4比例混合，每天喝一杯。多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次， 以促進血液循環并強化新陳代謝。絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法。
因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。多喝溫熱的飲料或茶水， “絕不能”喝冰冷的飲料。
吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提 升基礎代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。
