根據臨床研究，現代藥理學記載已經發現，阿膠一類保健品實際上含有豐富的蛋白質、賴氨酸等身體里面所需要的微量元素。因此，阿膠對女性養生保健尤為重要。它被稱為女性最佳的保養品。阿膠它不僅養血，養顏效果也是絕佳，而且還具有調節月經、改善睡眠、改善大腦記憶的作用，是一種很好的保健食品，下面就來一起了解阿膠的功效和作用都有哪些吧?
一、阿膠的功效和作用
1、可以增強紅細胞
阿膠可以有效地幫助我們增加人體內的紅細胞和血紅蛋白，使我們的鈣元素達到平衡的狀態，從而增強我們的身體素質。
2、潤肺功效好
阿膠具有非常神奇的滋陰潤肺的功效。當我們感到頭暈和心悸的時候，我們可以吃一些阿膠來緩解癥狀，以幫助我們恢復正常。
3、提高身體的免疫能力
很多人認為阿膠的作用只適合女性。事實上，這種認識是非常錯誤的。它能幫助我們提高自身的免疫力，對老年人和身體比較虛弱的人也有很好的效果。
4、延緩衰老的速度
阿膠最有效的作用就是有助于延緩衰老。它本身含有膠原蛋白和蛋白質，可以幫助我們去除多余的皺紋，增加皮膚的彈性，所以它可以幫助我們抵抗衰老。
二、亂吃阿膠的損害
1、阿膠會妨礙脾胃的正常消化功能，它質地濃稠，腸胃不好的人吃了阿膠，可能會出現食欲不振、胃部飽脹等癥狀。
2、阿膠會加重瘀滯，增加血液的粘稠度，進而誘發血栓。高血脂、高血壓以及中風病人就不適宜多食用阿膠。所以，經期的女性也不宜過多食用阿膠。
3、阿膠還可能激活體內抗體，因此易過敏體質的人群也需慎食阿膠。
了解了阿膠的功效與作用，想必很多人已經想要躍躍欲試啦!最后提醒大家一點，在吃阿膠時，每人每天食用量在6-9g即可。在此，也希望阿膠能夠被越來越多的人熟悉，為更多人帶來健康，送去美麗!
