豆(dou)腐如何做才能好(hao)吃又(you)營養?豆(dou)腐三鮮湯一款色彩繽紛(fen)與(yu)(yu)口感滑嫩并存高(gao)顏值與(yu)(yu)營養均衡(heng)兼(jian)具的(de)菜(cai)品(pin)!一款可以(yi)視(shi)覺(jue)(jue)與(yu)(yu)味覺(jue)(jue)的(de)雙重滿足的(de)菜(cai)品(pin)!
中(zhong)國自(zi)古以來就有食用豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)的(de)傳統,在很多地區,做豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)是家庭(ting)主婦的(de)必備技能,豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)的(de)口感嫩滑,質地細(xi)膩(ni),特別適合幼兒和(he)老年人(ren)食用,豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)的(de)做法(fa)也是多種(zhong)多樣的(de),可以清燉,紅燒,油炸等,而豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)三鮮湯由于營養豐富廣受(shou)好評,下面(mian),就讓我們一起來學習(xi)一下這(zhe)道(dao)菜(cai)的(de)做法(fa)吧(ba)。
豆(dou)(dou)腐(fu)是(shi)我們生活中比較常見的(de)(de)食物,豆(dou)(dou)腐(fu)及豆(dou)(dou)腐(fu)制(zhi)品的(de)(de)蛋(dan)白質含(han)量比大豆(dou)(dou)高,而且(qie)(qie)豆(dou)(dou)腐(fu)蛋(dan)白屬完全(quan)蛋(dan)白,不僅含(han)有人(ren)體必需(xu)的(de)(de)氨基酸,而且(qie)(qie)也接(jie)近人(ren)體需(xu)要,營(ying)養(yang)價值較高。豆(dou)(dou)腐(fu)營(ying)養(yang)豐富又不肥膩,也是(shi)養(yang)生良(liang)品。
早(zao)餐我(wo)家非常講究,親(qin)手(shou)在家做(zuo),用(yong)健康的(de)(de)食(shi)材做(zuo)搭配,做(zuo)好的(de)(de)食(shi)物(wu)營(ying)養美味(wei),且(qie)價值相當豐富,這款(kuan)三鮮湯(tang),用(yong)蝦仁(ren)、豆(dou)腐(fu)和西紅(hong)柿做(zuo)搭配,味(wei)道極其鮮美,而(er)且(qie)煮湯(tang)的(de)(de)時候(hou)可(ke)以(yi)多放點食(shi)材,一(yi)邊吃菜一(yi)邊喝湯(tang),飽腹感非常強,一(yi)款(kuan)低(di)脂(zhi)且(qie)低(di)熱量(liang)的(de)(de)湯(tang),大(da)家別錯過(guo)了學(xue)習這個做(zuo)法,這三鮮湯(tang)我(wo)家隔(ge)三差五吃一(yi)次,對于(yu)增強體質有非常好的(de)(de)幫(bang)助,這款(kuan)三鮮豆(dou)腐(fu)湯(tang)非常建議大(da)家可(ke)以(yi)學(xue)習做(zuo)法,以(yi)后早(zao)餐就不用(yong)出去買了,這湯(tang)不僅能(neng)當早(zao)餐,還可(ke)當作日常
豆腐是(shi)含蛋白(bai)質較高的(de)(de)且健康(kang)的(de)(de)食物,是(shi)減肥者必(bi)選的(de)(de)一(yi)道美味佳肴(yao)。一(yi)道美味的(de)(de)豆腐三鮮湯(tang)怎么做出來呢,我們(men)來學習一(yi)下。