粥還是自己(ji)熬出來的最放心好喝(he)。

難道想喝八寶粥就(jiu)必(bi)須苦等？

其實只要一個暖瓶，

教你(ni)不(bu)(bu)用火，不(bu)(bu)用電，

輕松吃上美味(wei)八寶粥(zhou)！

喝粥不用熬，一個暖(nuan)瓶搞定(ding)

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第一步：準備一個再普(pu)通不(bu)過的暖瓶。

第二步：將米、豆(dou)子、蓮子等食材淘好放(fang)入暖瓶中。

第三步：開水(shui)灌(guan)入暖壺(hu)中，米(mi)和(he)水(shui)額比例(li)和(he)煮粥一致。

第四步(bu)：蓋上(shang)蓋子(zi)4小時后即可，倒(dao)前記得(de)搖一搖，就連硬邦邦的蓮子(zi)都香甜(tian)軟糯。

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粥(zhou)是最(zui)常見的(de)養生佳品

食(shi)粥(zhou)一大碗，保健(jian)滋(zi)補延(yan)年益(yi)壽

紅棗蓮(lian)子粥

若要不(bu)失眠(mian)，煮粥加白蓮(lian)

要(yao)想皮膚好(hao)，米粥煮紅(hong)棗

紅豆薏米(mi)粥(zhou)

利 尿去(qu)水腫(zhong)，煮(zhu)粥加紅豆

頭昏多汗(han)癥，煮粥加薏仁

枸(gou)杞山(shan)藥粥

氣短體虛弱(ruo)，煮粥加(jia)山(shan)藥

要(yao)保肝功好，枸杞煮粥(zhou)妙

黑(hei)米黑(hei)豆粥

清退高(gao)熱癥，煮粥加蘆根

煮粥加五(wu)黑(hei)，滋補(bu)腎精巧(qiao)

綠豆雜(za)糧粥

口渴心煩躁，粥加獼(mi)猴桃

止(zhi)渴且消暑(shu)，綠豆煮(zhu)粥飲(yin)

南瓜小米粥

補中且益氣(qi)，小米養胃飲(yin)

若要雙目明(ming)，粥中(zhong)加旱芹

核桃花生粥

治(zhi)理血(xue)小板，花生衣煮粥

腸(chang)胃緩瀉癥，胡桃燉米粥

皮蛋瘦(shou)肉粥(zhou)

心虛(xu)氣(qi)不足，桂圓(yuan)煨米(mi)粥

滋陰亦養血，皮蛋很相宜

紅豆蓮藕粥

陰火易虛(xu)旺，煮(zhu)粥(zhou)加銀耳

便 秘補中(zhong)氣，藕粥很相(xiang)宜

是不是饞的流口水了，快(kuai)去(qu)喝碗粥。