近日，由國(guo)家衛計生(sheng)委和中國(guo)記協(xie)發起、可(ke)口可(ke)樂支持(chi)的“吃動(dong)平衡 走向健(jian)康(kang)”項(xiang)目走進第五(wu)屆中國(guo)健(jian)康(kang)生(sheng)活方式(shi)大會(hui)，并呼吁：“健(jian)康(kang)生(sheng)活方式(shi)，貴在(zai)堅持(chi)！”
原國家衛生部(bu)疾控局(ju)副局(ju)長孔靈(ling)芝表示，慢病已(yi)經(jing)成(cheng)為(wei)中國人健(jian)康(kang)的頭號威脅，防控慢病，應當“關口前移”,倡(chang)(chang)導(dao)大眾保持健(jian)康(kang)的生活方(fang)(fang)式，是應對慢病挑戰的第(di)一(yi)道防線。應當政府主導(dao)、部(bu)門(men)協(xie)作、動(dong)員社(she)會(hui)、全民參(can)與，共同行動(dong)，倡(chang)(chang)導(dao)健(jian)康(kang)的生活方(fang)(fang)式。
相關數(shu)據顯示(shi)，世界衛生組織將(jiang)缺乏身體活動(dong)是(shi)全球第四大(da)死亡(wang)風險(xian)因素(su)，造(zao)成(cheng)約6%的(de)死亡(wang)，其風險(xian)水平與高血(xue)糖(tang)相同(tong)，僅(jin)次(ci)于高血(xue)壓和(he)煙(yan)草(cao)使用(yong)。運動(dong)不(bu)足會造(zao)成(cheng)能量(liang)攝入大(da)于能量(liang)消耗，這是(shi)導(dao)致(zhi)超重(zhong)和(he)肥胖的(de)主要原因，并非(fei)某種單(dan)一食物所導(dao)致(zhi)。而據中(zhong)國(guo)慢性病(bing)及(ji)其危險(xian)因素(su)監測顯示(shi)，2010年(nian)我國(guo)成(cheng)年(nian)人(ren)的(de)經常鍛(duan)煉率僅(jin)為(wei)11.9%,其中(zhong)青壯年(nian)經常鍛(duan)煉的(de)人(ren)數(shu)比例(li)更低。
國家體育總局體育科學研(yan)究(jiu)所王(wang)梅研(yan)究(jiu)員表(biao)示，要(yao)控(kong)制體重，還是(shi)要(yao)從吃(chi)和動(dong)(dong)上做文章，管(guan)住嘴邁開(kai)腿，保持吃(chi)動(dong)(dong)平衡。運(yun)動(dong)(dong)方面，王(wang)梅建議最好是(shi)長時間的(de)中(zhong)小(xiao)強度運(yun)動(dong)(dong)，最好每天(tian)45分鐘至1個小(xiao)時的(de)有氧運(yun)動(dong)(dong)，比如(ru)慢跑、游泳等。此外，配合做一些力(li)量訓練，起到(dao)塑形和增加肌肉(rou)、強壯骨骼的(de)作用(yong)。
當問到什么才是(shi)最(zui)(zui)(zui)好的(de)運動(dong)(dong)方式(shi)時，可(ke)口可(ke)樂大(da)中華區董事長魯大(da)衛表示(shi)，自己能夠(gou)堅持(chi)下來的(de)運動(dong)(dong)就(jiu)是(shi)最(zui)(zui)(zui)好的(de)運動(dong)(dong)，最(zui)(zui)(zui)重要的(de)是(shi)能夠(gou)使(shi)自己保持(chi)運動(dong)(dong)的(de)習慣。可(ke)口可(ke)樂在中國已經持(chi)續6年支持(chi)衛生部(bu)門(men)倡導健康生活方式(shi)，并承諾在業(ye)務覆蓋的(de)國家(jia)和地(di)區都(dou)開(kai)展相關(guan)活動(dong)(dong)，就(jiu)是(shi)意識到健康的(de)生活方式(shi)貴(gui)在堅持(chi)的(de)意義。
“吃動(dong)(dong)(dong)平(ping)衡 走向(xiang)健(jian)康”項(xiang)目(mu)是國家衛生計生委、中(zhong)國記協(xie)推出、可口可樂支持的健(jian)康生活方式(shi)倡(chang)導戰略平(ping)臺，以應對運動(dong)(dong)(dong)不(bu)足給(gei)大(da)眾(zhong)健(jian)康帶(dai)來(lai)的威脅。至(zhi)今已(yi)持續6年的時(shi)間，覆蓋全國30多(duo)個省市，累(lei)計開(kai)展(zhan)近300場(chang)的大(da)眾(zhong)健(jian)康走活動(dong)(dong)(dong)以及近百場(chang)的健(jian)康知識共享會。
據悉(xi)，2014年“吃動(dong)平衡 走向(xiang)健(jian)康(kang)”項(xiang)目將(jiang)覆蓋(gai)全國(guo)30個城市，開展近百場(chang)的知(zhi)識共(gong)享會和(he)“快(kuai)樂動(dong)起來(lai)”大型活(huo)動(dong)。
