吃餅干也有講究

餅干是經過兩次拷過的食品，也我們生活中很方便的食品，我想這也應該是很多的人否非常喜歡的食品。餅干不是想吃吃的，吃餅干也是非常有講究的。

 餅干具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點，深受人們喜愛。餅干品種正向休閑化和功能化食品方向發展。按其加工工藝的不同，又可分為：酥性餅干、薄脆餅干、曲奇餅干、夾心餅干、威化餅干、蛋卷等。

餅干營養分析：

餅干的主要營養成分是碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等，整體營養不夠均衡。

1. 餅干作為一種零食，只是輔助食品，不宜替代正餐；

2. 餅干太干，容易“上火”,吃餅干時，要多吃蔬菜和水果；

 3. 餅干的水分太少，一定要多喝水，另外，水分會使餅干中的淀粉漲發，容易產生飽腹感，可以控制攝入量；

4. 盡量選購低脂、低糖和低熱量的餅干；

5. 威化餅中的奶油脂肪含量非常高，而且密度低，吃多了也不容易察覺。