生活我們常吃的一些食物其實都是有很好的功效喔，每個人都想擁有不老的容顏，愛美是每個人的天性，下面讓我們來看看那些食物常吃會永駐青春呢。
1.西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是蛋白質來源。
2.冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3.洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
4.圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃吸收。
5.胡蘿卜富含維生素a，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。
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