榴蓮的營養價值

 榴蓮我想很多人都非常的清楚，最讓人印象深刻的是榴蓮臭氣熏天的味道，沒吃過的人看到都會掩鼻而過，而吃過的人覺得美味無比。最重要的是榴蓮的營養價值非常的高，被人們稱為“水果”。那么我們來看下，榴蓮的營養價值有哪些？

 經常食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

榴蓮的營養價值：

1、滋陰壯陽

 身體虛弱的朋友食用榴蓮，可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后也可用之來補養身體。

2、增強免疫力

 榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，還含有多種人體必需氨基酸，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力，對人體有強壯補益作用。

3、治療痛經

 因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的吃了之后，可以緩解痛經。同時，榴蓮還可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴蓮的營養價值還體現于這種馥郁的氣味造了榴蓮的一大功效，是開胃、促進食欲。

5、通便治便秘

 榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可更困難了。

6、預防和治療高血壓

 榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素，有助于預防和治療高血壓。

7、防癌抗癌

 榴蓮果中維生素含量豐富，研究證明，維生素是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力。

但是要注意，患有心腦血管、腎病、心臟病、皮膚病、哮喘以及氣管炎的朋友不宜吃榴蓮

 以上關于對榴蓮營養價值的介紹，通過了解，我們知道榴蓮的營養價值非常的高，但是不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。而且大家在選擇榴蓮的時候一定要挑選好，避免肉是硬的，肉硬的榴蓮不好吃。