海苔的營養價值介紹

 海苔是生活中比較常見的食品，經過調味處理之后的海苔添加了油脂以及其他調料，入口即化，十分的美味。而且現如今很多的人都非常的喜歡吃，營養也非常的豐富。接下來我們來看下，海苔的營養價值是什么？

 海苔包括紫菜、絲狀體、小紫菜三部分，富含豐富的營養物質，能夠為人體提供大量的能量，我們在生活中可以適當的食用，更好的促進身體的強壯，增強抵抗力。

海苔的營養價值：

1、海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤，抗衰老等。

2、海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。

 3、海苔中礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進骨骼，牙齒的生長。可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。

4、海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食。

5、紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤滑健康。

6、海苔能預防和治療消化性潰瘍。

此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。

 以上是對海苔的營養價值介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中要適當的食用海苔，但是還有一部分人在食用的時候需要慎重，脾胃虛寒的人以及需要控制鹽分的人不適合吃海苔，以免加重病情。