飲食調節霧霾帶來的“傷害”

來源：食品飲料新聞資訊　|　2016-12-26 09:37:12　By 小輝　閱讀(629)

入冬以來，霧霾天氣不時造訪。專家指出，除盡量減少戶外活動、戴口罩加強有效防護外，還可以通過科學搭配譜降低霧霾對人體的傷害。

南昌大學二附院中醫科主任中醫師李維旭認為，霧霾對人體有害主要是因為部分細微顆粒物會進入肺部，引發肺部和心血管疾病，但食物吃下去進入消化道，不能直接把肺里的有害物質“帶出來”。

李維旭說，盡管食物不能直接清除霧霾危害，但科學的飲食能有效減輕霧霾帶來的不良后果。霧霾天氣下，飲食要以清淡為主，多食蔬菜和水果補充維生素C,也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。

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