蓮霧又叫洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃等，原產自印度、馬來西亞，蓮霧在瓜哇最為有名，因此具有“爪哇蒲桃”之稱 ，相信在我們的日常生活中有些人吃過，有些人沒有吃過，那么我們來了解一下關于蓮霧怎么吃，蓮霧的功效及作用，希(xi)望對您有所幫助喔。

蓮霧怎么吃

蓮霧的(de)(de)吃(chi)法(fa)有(you)很多，蓮霧可以搭配不(bu)同(tong)的(de)(de)食(shi)物一起來食(shi)用(yong)，這(zhe)樣(yang)更加(jia)的(de)(de)營(ying)養(yang)美味，下面(mian)為(wei)大家介紹一些關于蓮霧 的(de)(de)這(zhe)些吃(chi)法(fa)吧。

1、蜂蜜(mi)堅果蓮霧(wu)，蜂蜜(mi)+堅果+蓮霧(wu)切碎(sui)之后交匯在一起食(shi)用(yong)，享受人生(sheng)美好時(shi)光喔。

2、蓮霧芝麻糊(hu)是一款適合清爽季節食用的冰(bing)品(pin)，清爽可口，美味(wei)營(ying)養。

3、蓮霧(wu)拌海蜇(zhe)，用雞胸肉、海蜇(zhe)皮、胡蘿卜搭配在一起煮熟(shu)再加上一些調(diao)味品，攪(jiao)拌均(jun)勻即可食用。

蓮霧的功效及作用

蓮(lian)霧中富(fu)含豐富(fu)的(de)維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)B6、鈣(gai)、鎂、硼、錳、鐵、銅(tong)、鋅(xin)、鉬等(deng)微(wei)量元素(su)(su)，蓮(lian)霧具(ju)有幫助(zhu) 消化(hua)，調理腸胃的(de)作用(yong)，對美(mei)容(rong)養(yang)顏護(hu)膚(fu)具(ju)有很多(duo)的(de)作用(yong)喔。不過在這里提醒大家，蓮(lian)霧雖然營養(yang)豐富(fu)，但是也要(yao) 適(shi)量食用(yong)，對于一些胃寒的(de)朋友(you)盡量少食用(yong)喔。

 以上是(shi)我們對蓮(lian)霧怎么吃，蓮(lian)霧的功效及作(zuo)用的介(jie)紹，生活中喜歡食用蓮(lian)霧的朋友，喜歡對您有所幫助喔(wo)，為您 的健康加分喔(wo)。