科學飲食的奧秘將被打開！

我們(men)有句老(lao)話叫“民(min)以(yi)食為(wei)天”,現在社會的物(wu)質生活極大(da)豐富，我們(men)不再為(wei)填不飽(bao)肚(du)子(zi)而發愁，可是(shi)吃(chi)得(de)(de)飽(bao)跟吃(chi)得(de)(de)好是(shi)完全不同的概念。如何(he)讓孩(hai)子(zi)吃(chi)得(de)(de)好吃(chi)得(de)(de)營(ying)養，如何(he)讓孩(hai)子(zi)吃(chi)出一個(ge)健康的身體，卻是(shi)我們(men)每個(ge)人都需(xu)要學習的知識。

國際高級營養師、健康管理師劉久平老師為爸爸媽媽帶來一場名為“兒童肥胖與飲食健康”的(de)講座。劉老師通過各種圖片和(he)數據指出了兒童肥胖的(de)成(cheng)因(yin)、危害(hai)和(he)預防方法。

劉老(lao)師告(gao)訴大家，兒童肥胖的成因(yin)主要包括(kuo)：吃得(de)多(duo)、吃得(de)太甜、吃得(de)太油、很少(shao)運動、心理因(yin)素(su)和遺傳因(yin)素(su)等(deng)(deng)(deng)。兒童肥胖會影響(xiang)孩子形象，導致(zhi)智力(li)發(fa)育緩慢(man)、記憶力(li)下降(jiang)、心理行為異常、免疫功能降(jiang)低、內分泌(mi)紊亂和兒童糖(tang)尿病慢(man)病等(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)一系列危(wei)害。

劉老師說，一些(xie)家長認(ren)(ren)為，孩(hai)子正在(zai)長身體長大后再減肥，其實是一種錯誤認(ren)(ren)識。預防兒童肥胖主要從均衡飲(yin)食不(bu)過(guo)量、拒絕甜飲(yin)料、培養良好飲(yin)食習(xi)慣(guan)、學會吃零(ling)食、增加體力活動等方面入手(shou)。